Вітаміны для эрэкцыі: што трэба мужчынам для патэнцыі?

Падтрымліваць эрэкцыю стабільнай дапамогуць правільна пабудаваны рацыён і полівітамінныя комплексы з селенам або цынкам. Атрымліваць мінералы і вітаміны для мужчын для паляпшэння патэнцыі можна з мяса, морапрадуктаў, субпрадуктаў, гародніны і садавіны, зеляніны, круп.

Дапоўніць комплекснае лячэнне імпатэнцыі можна з дапамогай прыёму полівітамінныя комплексаў для мужчын. Іх можна набыць у любым аптэчным пункце без адпаведнага рэцэпту.

вітаміны

Мімаволі ўзнікае пытанне, якія аптэчныя сродкі абраць? Медыкі лічаць, што лепшы варыянт - гэта абраць polyvitaminic комплексы для мужчын.

Якія вітаміны і мінералы патрэбныя мужчынам?

Праблемы з эрэкцыяй ўзнікаюць у кожнага другога мужчыны ва ўзросце ад 50 гадоў. Для стабілізацыі палавой сілы многія пацыенты аддаюць перавагу выкарыстоўваць інгібітары ФДЭ-5 або карысныя біядабаўкі.

Выкарыстанне сэксуальных стымулятараў дазваляе павысіць патэнцыю і лібіда. Але медыкі настойваюць на тым, што лячэнне эректільной дысфункцыі павінна быць комплексным. Мужчыну трэба з прадуктаў і полівітамінныя комплексаў атрымліваць дастатковую колькасць макраэлементаў, якія адказваюць за кровазварот, сінтэз тэстастэрону, працу прастаты і якасць эякулята.

Каб падтрымліваць патэнцыю стабільнай, мужчыну трэба атрымліваць дастатковую колькасць такіх элементаў, як:

  • Вітаміны Д і Д3. Як яны могуць дзейнічаць на патэнцыю? Наогул гэтыя кампаненты станоўча адбіваюцца на працы апорна-рухальнага апарата і эндакрыннай сістэмы. Але ёсць адзін цікавы факт - дастатковую колькасць вітаміна Д ўскосна стымулюе сінтэз андрогенов.
  • Вітаміны Ст. Яны ўдзельнічаюць у працэсе сінтэзу тэстастэрону. Таксама вітаміны групы У аднаўляюць энергетычную структуру чалавека і абараняюць печань ад уздзеяння таксінаў. Па медыцынскіх падліках, вітаміны ўдзельнічаюць больш чым у 1500 біяхімічных працэсаў.
  • Вітамін Е З'яўляецца прыродным антыаксідантам. Вітамін Е аказвае адчувальную карысць для кровазвароту і пранікальнасці капіляраў. Таксама кампанент станоўча адбіваецца на працы імуннай сістэмы чалавека.
  • Вітамін С. Паляпшае кровазварот, павышае эластычнасць крывяносных сасудаў, станоўча адбіваецца на працы прадсталёвай залозы. Медыкі сцвярджаюць, што ўжыванне дастатковай колькасці вітаміна З з'яўляецца выдатнай прафілактыкай прастатыту і дабраякаснай гіперплазіі прадсталёвай залозы.
  • Цынк. Макраэлементы з'яўляецца «будаўнічым матэрыялам» для найважнейшага мужчынскага андрогена – тэстастэрону. Таксама цынк спрыяе павышэнню актыўнасці народкаў і стабілізацыі працы імуннай сістэмы. Спажываць цынк асабліва важна мужчынам у перыяд планавання цяжарнасці.
  • Селен. Мінерал ўплывае на рэпрадуктыўную функцыю, кровазварот у малым тазе і працу прадсталевай залозы.

У якіх прадуктах ўтрымліваюцца вітаміны для мужчынскай патэнцыі?

прадукты для мужчын

Атрымліваць дастатковую колькасць вітамінаў і макраэлементаў для ўзмацнення палавой сілы можна, калі збалансавана харчавацца. Правільна пабудаваная дыета дасць магчымасць значна палепшыць патэнцыю і павысіць лібіда.

У якіх прадуктах ўтрымліваюцца вітаміны для эрэкцыі, прадэманструе табліца, прадстаўленая ніжэй:

Цынк. Акунь, фарэль, селядзец, сайра, крэветкі, яечныя жаўткі, анчоўсы, грэцкія арэхі, вустрыцы.
Селен. Хлеб з вотруб'ем, чорны хлеб, памідоры, курыныя яйкі, крэветкі, часнык.
Вітамін С. Рэпчаты лук, капуста, пятрушка, моркву, грэйпфрут, мандарыны, цытрына, апельсіны.
Вітамін Е.
Салера, зялёны лук, аліўкавы алей, яечны жаўток, ільняное масла.
Вітаміны групы В. Авакада, банан, ялавічына, малако, памідоры, апельсін, кукуруза, шпінат, аўсянка, чырвоная ікра, каліна, лімон, востры перац, шыпшыннік.
Вітаміны групы. Д. Малако, курыныя яйкі, перапёлчыны яйкі, тварог, курыныя грудкі, ялавічына, тварог, шампіньёны, селядзец, крэветкі.