Існуе некалькі асноўных напрамкаў, метадаў, якія вырашаюць праблемы з патэнцыяй, мы падрабязна апішам самыя эфектыўныя з іх.
Праблемы з мужчынскай сілай могуць узнікаць у любым узросце і звязана гэта пренеприятное з'ява з самымі рознымі негатыўнымі фактарамі. Гэта не толькі старасць, як думае большасць, прычын эректільной дысфункцыі (ЭД) мноства, пачынаючы са стрэсу і заканчваючы фізічнымі траўмамі. Як мы ведаем, аб прафілактыцы імпатэнцыі мужчыны задумваюцца вельмі рэдка, часта "запускаючы" хвароба. На шчасце, у абсалютнай большасці выпадкаў сітуацыя исправима ў кароткія тэрміны за разумныя грошы.
Як павысіць патэнцыю і дасягнуць рэальных вынікаў?
Важна разабрацца ў прычынах цяжкасцяў, пастарацца ліквідаваць негатыўныя моманты і тады ўзмацненне эрэкцыі адбудзецца, нібы само сабой. Часцяком на мужчынскі патэнцыял згубна ўплывае агульны стан арганізма: стрэсы, стомленасць, хваробы. Часам дастаткова звярнуцца да народных сродках, каму-то больш падабаюцца зарэкамендавалі сябе на рынку прэпараты. У некаторых выпадках для вырашэння праблем звяртаюцца да паслуг стацыянарнага лячэння. Усе спосабы добрыя па-свойму, вам толькі трэба выбраць найбольш прыдатны.
Прафілактыка
Прафілактыка — самы танны спосаб захаваць сэксуальнае здароўе надоўга.
Жыццё сучаснага мужчыны поўная падзей, дні бягуць за днямі, няма часу надаць увагу ўласным арганізму. Негатыўна адбіваюцца ператамленне, стрэсавыя сітуацыі, няправільнае харчаванне. Многія, на жаль, залежаць ад шкодных звычак.
Задаючыся пытаннем «як падняць патэнцыю?», большасць мужчын зусім не задумваецца аб прафілактыцы! Над рашэннем праблемы пачынаюць працаваць, калі яна ўжо з'явілася. Аднак неабходна памятаць – калі патэнцыя ўжо пачала зніжацца, значыць, здароўе доўгі час знаходзілася пад ударам. Чым больш часу развівалася хвароба, тым складаней яе перамагчы. Што ж варта рабіць, каб пазбегнуць ўзнікнення складанасцяў?
У першую чаргу неабходна старанна сачыць за агульным станам арганізма. Пазбягаць залішніх нагрузак, не нагружаць на сябе празмернае колькасць непасільнай працы, не заседжвацца падоўгу за кампутарам. Электрамагнітнае поле дрэнна дзейнічае на арганізм, выклікаючы прыгнёт мужчынскі патэнцыі. Статычная, маларухомая пастава на працягу доўгага часу таксама шкодная. Гіпадынамія — тыповы дыягназ для сучаснага чалавека, асабліва ў вялікіх гарадах.
Вярнуць мужчынскую сілу можна лёгка і даволі хутка: залог поспеху ў вайне за эрэкцыю – адмова ад шкодных звычак. Дастаткова перастаць надаваць час цыгарэт, выключыць ужыванне алкаголю або знізіць яго да мінімуму, каб пераканацца на ўласным вопыце – гэта працуе. Аказваецца, шлях значна карацей, чым можна ўявіць!
Калі стан не занадта цяжкі, варта абмежаваць прысутнасць у рацыёне спіртных напояў, адмаўляцца на 100% ад іх не абавязкова, а вось курэнне ўсё-ткі лепш цалкам выдаліць са свайго жыцця. Менавіта нікацін – галоўны вораг тэстастэрону – гармону, які з'яўляецца сапраўдным залатым ключыкам да устойлівай эрэкцыі. Безумоўна, алкаголь таксама зніжае выпрацоўку гэтага каштоўнага гармона.
Важна ўважліва сачыць за ўласным вагай: яго рэзкія ваганні, лішнія кілаграмы вельмі дрэнна адбіваюцца на здароўе, ўплывалі і на палавую сістэму. Залозы не ў сілах вырабляць тэстастэрон, калі жывот загружаны тлушчавымі адкладамі. Тым больш дзякуючы залішняй вазе павышаецца ўтрыманне халестэрыну, посуд закаркоўваюцца, а кроў занадта павольна прылівае да палавога члену. Такім чынам, лішні вага ўяўляе сур'ёзную небяспеку для мужчынскай эрэкцыі. Трэба адмовіцца ад тоўстай, каларыйнай ежы, стварыць збалансаванае меню.
Існуюць назіранні, дзякуючы якім стала вядома: часам выбар партнёра, асабліва калі гэта законная жонка, негатыўна адбіваецца на самаацэнцы і рэальным стане мужчыны ў палавой сферы. Некаторыя жанчыны патрабуюць ад прадстаўнікоў моцнай паловы чалавецтва грандыёзных перамог і вялікіх заробкаў. У выніку мужчына, імкнучыся даказаць свае здольнасці, губляе здароўе, стамляецца. Безумоўна, у выніку пакутуе і сэксуальнае жыццё. Мучачыся над тым, як вярнуць здароўе на ранейшы ўзровень, каб не страціць каханне жанчыны, не кожны мужчына здолее высветліць сапраўдную прычыну праблемы. Над гэтым варта задумацца і прааналізаваць адносіны са сваёй «другой палавінкай».
У тых выпадках, калі цяжкасці доўгі час перашкаджаюць паўнавартаснай палавога жыцця, а неўрозы ўжо прыкметна аслабілі псіхічнае стан, можна заняцца аўтатрэнінг або звярнуцца да спецыяліста-псіхолага. Тут усе метады добрыя, іх трэба адчуваць у дзеянні, вызначаючы найлепшы.
Менавіта прафілактыка, высвятленне і ўхіленне сапраўдных прычын парушэнні эрэкцыі, адкрываюць шлях да збавенню ад праблемы.
Простыя прыёмы – спецыяльнае харчаванне, парная, кантрасныя ванны і цуды лёду
Часам просты шлях самы верны.
Вельмі спрыяльна на мужчынскі патэнцыял ўплываюць паходы ў лазню: наведаўшы ў працягу 10-15 хвілін 2-3 разы парную, можна прыкметна ўзмацніць цыркуляцыю крыві, аздаравіць арганізм, і такім чынам аднавіць страчаныя магчымасці. Адпраўляцца ў лазню лепш за ўсё двойчы за тыдзень, а з сабой браць бярозавы венік.
Карысна пасядзець перад сном у кантрасных ваннах. Гарачай і халоднай вадой напаўняюць пару ёмістасцяў, у кожнай з іх знаходзіцца дастаткова адну хвіліну, а становішча мяняюць прыкладна 8-10 разоў. Розніцу тэмператур можна паступова павялічваць, так як залішне рэзкі перапад шкодзіць, асабліва калі працэдура нязвыклая.
Нечакана моцнымі гаючымі ўласцівасцямі валодае лёд. Загорнуты ў 10-ці слойную марлю дробна наколотый лёд – выдатны сродак для ўзняцця патэнцыі. Для гэтага бяруць 500 грамаў лёду, робяць скрутак і па чарзе прыкладваюць яго да розных участках цела, да кожнага на адну хвіліну. Працэдура наступная: спачатку прыціскаюць да падставы чэрапа, потым кладуць да сэрца, а затым у вобласць машонкі.
Таксама важна прытрымлівацца правільнага харчавання, ужываць вітаміны, есці свежыя гародніна і садавіна. Выдатна падтрымліваюць палавую сферу наступныя прадукты, калі іх уключыць у рэгулярны рацыён:
- жаўткі курыных яек;
- сырой часнык;
- грэцкія арэшкі;
- бабовыя;
- тушаная ў малацэ морква;
- мёд і шакалад.
Фізічныя практыкаванні для ўзняцця тонусу
Фізічныя практыкаванні здароўю дакладна не пашкодзяць.
Агульны тонус арганізма, актыўнасць дапамогуць падняць спецыяльныя практыкаванні. Для пачатку варта прывыкнуць да штодзённай зарадцы, шпацыраў, а лепш – бягу на свежым паветры, разумным нагрузак на арганізм. Затым трэба прыступаць да заняткаў.
Як мужчыну паправіць справы ў спальні з дапамогай трэніровак? Вядома некалькі найбольш эфектыўных практыкаванняў, яны зусім нескладаныя.
Трэба зручна сесці на кілімок. Затым сагнуць любую нагу так, каб было камфортна. Паказальным і вялікім пальцамі трэба захапіць сухажылле ахілеса, на працягу хвіліны расціраць і здушваць яго, прытрымліваючыся падоўжнага напрамкі.
Націсканне рэкамендуецца ўзмацняць, калі рух ідзе ўніз. Практыкаванне паўтараюць з другога нагой. Заканчваючы працэдуру, робяць у галіне сухажыллі шчыпанне, прыкладна паўхвіліны. Немудрагелістыя маніпуляцыі здольныя прыкметна стымуляваць палавую функцыю, пры гэтым дабратворна адбіваючыся на працы мачавой бурбалкі і нырак.
Седзячы на дыванку ў зручнай позе, трэба пакласці адзін на аднаго далоні і масажаваць левую галёнка кругавымі рухамі. Пачынаюць з масажу пярэдняй частцы левай галёнкі, рухаючыся да стопе ад сярэдзіны ікраножнай мышцы. Потым таксама масажуюць правую галёнка. Дастаткова правесці практыкаванне для кожнай ногі на працягу хвіліны, каб паслабіць прадсталевую залозу.
Прыступаючы да трэцяга практыкавання, трэба легчы на жывот, скласці рукі пад падбародкам, а локці развесці. Затым рэзка ўдыхнуць, сагнуць правую нагу і паспрабуйце дацягнуцца каленам да правага локця.
У зыходнае становішча вяртаюцца, працягла выдыхаючы. Такім чынам у малым тазе кроў пачынае актыўна цыркуляваць, нармалізуецца функцыя мачаточнікаў і мачавой бурбалкі.
Павышэнне патэнцыі прыроднымі сродкамі
Мёд і іншыя дары прыроды дапамогуць захаваць, аднавіць і ўзмацніць мужчынскую сілу.
Мноства выдатных сродкаў дорыць сама прырода – яна выдатна ведае, што трэба чалавеку для здароўя. На дапамогу мужчынам прыходзяць расліны. Гэта выдатныя натуральныя лекары, без сінтэтыкі і хімікатаў. Яны дабратворна ўплываюць на арганізм, ідэальна ўпісваючыся ў любы рацыён.
- Выдатны эфект дае кактэйль з мёду з маркоўным сокам, яго рэкамендуецца піць тры разы на працягу дня па чвэрці шклянкі. Выпітыя 2 разы ў дзень 20 кропель чесночный настойкі дапамогуць ліквідаваць праблемы з эрэкцыяй, сродак набываюць у аптэках.
- Адзін месяц добра прысвяціць лячэння грэцкімі арэхамі з мёдам, іх змешваюць у роўных прапорцыях. Прымаюць прадукт праз 20 хвілін пасля ежы, два разы за дзень па 2 чайныя лыжкі. Лепш за ўсё запіць сумесь малаком, тады яе дзеянне ўзмоцніцца.
- Нялішнім таксама будзе ўключыць у свой рацыён капусны сок, як вядома, ён прыкметна паляпшае эрэкцыю.
- Выдатныя ўласцівасці мае такі настой: неабходна ўзяць квітнеючыя верхавіны базіліка, здрабніць лісточкі грэцкага арэха (2 арт. лыжкі) і карані хрэна (8 лыжак). Далей трэба закіпяціць чырвонае віно, заліць сумесь адным літрам напою і добра настаяць, спачатку загарнуўшы ў тканіну. Потым напой працаджваюць, а прымаць яго трэба перад ежай, 3 разы на працягу дня, па 100 мл.
- Лекавую медуницу добра дадаваць у салату, суп, а таксама піць настой: для гэтага трэба шклянкай кіпеню заліць 10 г здробненай сухой медуніцы, а праз гадзіну працадзіць. Прымаюць сродак 3 разы ў працягу дня, па адной арт. лыжцы. Добра дапамагаюць галінкі маладога клёна, спаржа, гарбузовыя семечкі і кедравыя арэшкі.
Вакуум, ін'екцыі, пролактін і хірургія для павышэння патэнцыі
Дзякуючы развіццю медыцыны, практычна ўсе выпадкі імпатэнцыі излечимы.
Існуюць спосабы лячэння эректільной дысфункцыі ва ўмовах стацыянара і з дапамогай спецыяльных працэдур. Ніжэй вы бачыце галоўныя метады лячэння, якімі медыцына размяшчае ў цяперашні час:
- Вакуумная карэкцыя, якую трэба рабіць непасрэдна перад палавым актам, стымулюе кровазварот. На жаль, працэдура мае вельмі кароткачасовы эфект, а таксама назіраюцца пабочныя з'явы.
- Ін'екцыі дазваляюць дамагчыся добрых вынікаў пасля ўвядзення ў палавой член прэпарата. Дзеянне не залежыць ад ўзбуджэння, эрэкцыя наступае толькі дзякуючы лекам.
- Вызначаючы, якую менавіта гарманальную тэрапію варта праводзіць, лекары высвятляюць змест гармонаў. Горш за ўсе на якасці сэксу адбіваецца недахоп пролактіна. Яго выпрацоўвае пярэдняя доля гіпофізу. Калі з гэтым узніклі праблемы, паталогію гіпофізу неабходна ліквідаваць – тады пролактін зноў прыйдзе на дапамогу, эрэкцыя адновіцца.
- Крайняе сродак – хірургічнае ўмяшанне. Да яго звяртаюцца ў найбольш цяжкіх выпадках, калі ўсе іншыя методыкі не прынеслі вынікаў. Аперуюць пасудзіны палавога члена, ажыццяўляюць пратэзаванне фаласа. Гэты спосаб самы кардынальны.
Цяпер вы ведаеце ўсё, што вам трэба, каб вярнуць або палепшыць патэнцыю, – мы расказалі пра ўсіх эфектыўных метадах лячэння імпатэнцыі, вам засталося толькі выбраць свой і ўпэўнена рухацца да мэты!