На працягу ўсяго жыцця для мужчын палавая функцыя займае значнае месца. Пасля 60 гадоў патэнцыя ў прадстаўнікоў моцнага полу слабее, жаданне інтымнай блізкасці зніжаецца, сэксуальныя адносіны становяцца нерэгулярны. Як аднавіць былую сілу? Існуюць медыцынскія прэпараты, народныя сродкі, якія дазваляюць вярнуць інтымныя адносіны. Неабходна звярнуць увагу на правільны лад жыцця, адмовіцца ад шкодных звычак, і патэнцыя адновіцца. Важна пры ўзнікненні праблемы звярнуцца да доктара, не чакаць ускладненняў.
Сэкс у гэтым узросце займае амаль такое ж месца ў жыцці, як і ў маладосці, станоўча ўплывае на настрой, агульнае самаадчуванне і псіхаэмацыйнае стан. Каб мець добрую патэнцыю ў 60 гадоў не абавязкова быць кім-то асаблівым.
Важна толькі выконваць нескладаныя рэкамендацыі спецыялістаў і сочыць за сваім здароўем. Давайце разбярэмся, як аднавіць патэнцыю пасля 60 гадоў і што правакуе зніжэнне мужчынскі сілы ў гэтым узросце.
Як вызначыць ці ўсё ў парадку з патэнцыяй ў 60
Вядома, самаадчуванне ў мужчыны і патэнцыя пасля 60 гадоў пачынае пагаршацца, што выклікана спадам выпрацоўкі гармонаў, назапашанымі хранічнымі захворваннямі, зніжэннем імунітэту і іншымі праблемамі, характэрнымі для гэтага ўзросту. У 60 адбываецца паступовае згасанне практычна ўсіх функцый у арганізме.
Часам эрэкцыя ў гэтым узросце надыходзіць толькі пасля ўзмоцненага стымулявання эрагенных зон. І гэта можна лічыць нормай: як у 20 гадоў ўзбуджэнне ад адных думках пра лёс партнёркі або прагляду адкрытых фота ўжо не будзе.
Ды і палавой член пры поўнай эрэкцыі не мае ўжо тых памераў, што былі раней. Гэта звязана з пагаршэннем кровазабеспячэння пеніса і памяншэння аб'ёму рэчываў. Усё гэта не сведчыць пра эректільной дысфункцыі. Праблемай спецыялісты называюць наступныя фактары:
- рэзкае зніжэнне лібіда і яго поўная адсутнасць;
- адсутнасць эрэкцыі нават пры добрай стымуляцыі;
- немагчымасць правядзення палавога акту з-за недастаткова стойкай або няпоўнай эрэкцыі;
- зніжэнне адчувальнасці пеніса і адсутнасць аргазму падчас сэксу;
- заўчасная эякуляцыя.
Біць трывогу і неадкладна звяртацца да спецыяліста неабходна пры першых якія выклікаюць трывогу сімптомах, якія сведчаць пра праблемы ў мочапалавой сферы: занадта частым і хваравітым мачавыпусканні, адсутнасці эрэкцыі і жадання блізкасці, болях падчас сэксу і вылучэннях з ўрэтры.
Што правакуе зніжэнне патэнцыі
Па статыстыцы патэнцыя ў 60 гадоў можа зніжацца з-за мноства знешніх і ўнутраных фактараў. Сярод самых распаўсюджаных варта адзначыць такія:
- маларухомы лад жыцця;
- хранічныя і вострыя захворванні, асабліва праблемы з пасудзінамі, мочеполовой і нервовай сістэмай, запаленчыя працэсы:
- гарманальныя парушэнні і зніжэнне выпрацоўкі тэстастэрону;
- частыя фізічныя і разумовыя ператамлення;
- пераахаладжэння;
- лішні вага і пераяданне;
- шкодныя звычкі, у тым ліку курэнне і алкаголь;
- адсутнасць рэгулярнай інтымнай блізкасці;
- неспрыяльная абстаноўка ў сям'і.
У некаторых выпадках ўзмацнення патэнцыі ў мужчын пасля 60 гадоў можна дамагчыся без лішніх складанасцяў. Дастаткова толькі паўнавартасна адпачываць, збалансавана харчавацца, больш рухацца і гуляць, прыўнесці ў сваю сэксуальную жыцце разнастайнасць у сексе. Абавязкова трэба пагаварыць з жонкай ці каханай жанчынай адкрыта, а потым ўнесці ў сэксуальную блізкасць «разыначку».
Агульныя рэкамендацыі спецыялістаў
Лекары рэкамендуюць для прафілактыкі з'яўлення праблем з эрэкцыяй і аднаўлення патэнцыі пасля 60 гадоў выконваць нескладаныя правілы:
- Любыя захворванні могуць справакаваць пагаршэнне агульнага самаадчування, негатыўна адбіваюцца на патэнцыі і лібіда. Своечасовае лячэнне запаленняў, вірусных хвароб і інфекцый зніжаюць рызыку развіцця ўскладненняў, пагаршэння патэнцыі і імунітэту. Многія паталогіі могуць працякаць бессімптомна. Менавіта таму неабходна не прапускаць штогадовых прафілактычных аглядаў ў спецыялістаў. Калі прызначанае лячэнне, варта дакладна выконваць рэжым прыему і дазоўку прызначаных сродкаў. Пры наяўнасці якога-небудзь складанага хранічнага захворвання, напрыклад, прастатыту, лекар падкажа, як палепшыць патэнцыю ў 60 гадоў бяспечным спосабам.
- Збалансаванае харчаванне гуляе вялікую ролю ў падтрыманні здароўя і выдатнай патэнцыі ў 60 гадоў. У гэтым узросце (а лепш значна раней) варта выключыць з свайго рацыёну занадта тлустую, смажаную, вострую і шкодную ежу, прадукты хуткага прыгатавання, а таксама ежу, у якой ёсць кансерванты, араматызатары, фарбавальнікі. У рацыёне мужчыны павінны прысутнічаць такія прадукты, як свежая зеляніна, садавіна і ягады, нятлустыя гатункі мяса і рыбы, арэхі, прадукты пчалярства, кефір, сыры, збожжавыя і бабовыя. Калі аналізы паказваюць дэфіцыт якіх-небудзь мінералаў або вітамінаў, то для аднаўлення патэнцыі пасля 60 гадоў па радзе лекара варта пачаць прымаць вітамінна-мінеральныя комплексы.
- Адмовіцца ад шкодных звычак. Курэнне і злоўжыванне алкаголем негатыўна адбіваюцца на лібіда і патэнцыі не толькі ў 60, але і ў любым узросце. Пад дзеяннем шкодных рэчываў, якія трапляюць пры гэтым у кроў, зніжаецца якасць спермы, пагаршаецца эрэкцыя.
- Нармалізацыя палавога жыцця. Рэгулярныя палавыя акты, эмацыйная і фізічная блізкасць з партнёркай, сумеснае прагулянка дадуць жаданы эфект. А вось працяглыя перапынкі здольныя вельмі негатыўна паўплываць на эрэкцыю і патэнцыю ў цэлым.
Станоўча ўплывае на патэнцыю мужчыны ў 60 гадоў ўмераная фізічная актыўнасць з максімальным уцягваннем у трэніроўкі цягліц тазавай вобласці. Напрыклад, магутны эфект даюць практыкаванні Кегеля і правільны масаж прастаты.
Лячэнне эректільной дысфункцыі
Калі нават пры выкананні ўсіх гэтых рэкамендацый у мужчыны яшчэ застаўся нявырашаным пытанне, як у 60 гадоў, каб мець добрую патэнцыю, то варта звярнуцца да лекара для падбору метадаў аднаўлення мужчынскай сілы пры дапамозе медыкаментаў і народных рэцэптаў. Самалячэнне ў гэтым выпадку можа толькі нашкодзіць, бо усе спосабы маюць свае асаблівасці выкарыстання, супрацьпаказанні і магчымыя пабочныя эфекты.
Медыкаментознае лячэнне
Сярод лепшых прэпаратаў для патэнцыі пасля 60 гадоў найбольш часта прызначаюцца і прымяняюцца мужчынамі такія сродкі, як:
- Гомеапатычныя стымулятары патэнцыі і абменных працэсаў у арганізме, а таксама БАДы. Такія сродкі маюць пераважна натуральны склад, мінімум супрацьпаказанняў і магчымых пабочных эфектаў. Яны дзейнічаюць мякка і станоўча ўплываюць на працу ўсіх органаў і сістэм арганізма.
- Сінтэтычныя прэпараты. Такія медыкаменты лепш ўжываць толькі пасля кансультацыі з лекарам: яны дзейнічаюць хутка, але маюць масу супрацьпаказанняў і падыходзяць не ўсім.
- Прэпараты для аднаўлення нармальнага абмену рэчываў і агульнага ўмацавання імунітэту. Так, у многіх выпадках паляпшэнне патэнцыі ў мужчын пасля 60 гадоў дасягаецца з дапамогай правільна падабраных і рэгулярна прымяняюцца вітамінна-мінеральных комплексаў.
- Гарманальныя прэпараты. Часам прычына эректільной дысфункцыі – няправільная праца шчытападобнай залозы, недастатковая выпрацоўка тэстастэрону. Пасля здачы ўсіх неабходных аналізаў спецыяліст падбірае гарманальную тэрапію для аднаўлення балансу ў арганізме мужчыны. Часта прымяняюцца прэпараты з тэстастэрону, якія выпускаюцца ў форме ін'екцый, таблетак, пластыраў, мазяў і крэмаў.
У некаторых выпадках аднавіць патэнцыю ў 60 гадоў у мужчыны дапамагаюць антыдэпрэсанты, прэпараты для нармалізацыі эмацыйна-псіхічнага плану, псіхатэрапія. Асабліва гэта неабходна мужчынам, якія адчуваюць страх або няўпэўненасць у сабе, часта пакутуюць ад стрэсаў і переутомлений, недастаткова добра адпачываюць ноччу і на працягу дня.
Народныя сродкі для патэнцыі
Хоць існуе маса медыкаментаў і сучасных распрацовак медыцыны, папулярнасцю карыстаецца і лячэнне патэнцыі народнымі сродкамі ў мужчын у 60 гадоў. Такія рэцэпты маюць недарагую сабекошт, часта лёгкія ў падрыхтоўцы і дзейнічаюць вельмі мякка на арганізм чалавека. Найбольш папулярнымі народнымі сродкамі лічацца такія:
- Настойкі з лекавымі раслінамі і травой, зробленыя на спірце і гарэлцы. Так, для павелічэння патэнцыі ўжываецца настойка часныку, жэньшэня, кораня аеру, імбіра.
- Прадукты пчалярства. Асабліва карысная перга, пчалінае маткавае малачко, натуральны вадкі мёд. Рэгулярнае ўжыванне мёду з арэхамі – магутны стымулятар эрэкцыі і спосаб ўмацавання імунітэту.
- Адвары траў. Рамонак, дуброўнік, глог, сардэчнік, меліса, святаяннік і многія іншыя расліны, а таксама іх зборы, звараныя ў правільных прапорцыях, даюць такі ж моцны эфект, як і некаторыя медыкаменты.
- Ужыванне ў ежу некаторых прадуктаў, якія лічацца афрадызіякам. Напрыклад, рэгулярнае ўключэнне ў рацыён хатніх курыных і перапёлчыных яек, свежых гародніны, садавіны і ягад, імбіра, морапрадуктаў, часныку і лука, сухафруктаў, зеляніны і іншай карыснай ежы дапамогуць заўсёды заставацца «у форме» незалежна ад узросту.
- Бруя бабра, кабарга і некаторых іншых жывёл. Гэта вельмі каштоўны натуральны кампанент, якога ў народзе прыпісваюцца практычна чароўныя ўласцівасці.
Заключэнне
Памятаеце, толькі комплексны падыход да паляпшэння свайго здароўя, вядзенне актыўнага ладу жыцця і адмова ад шкодных звычак будзе спрыяць павышэнню патэнцыі ў 60 гадоў і захавае яе да глыбокай старасці. А ўзроставыя змены не павінны вас палохаць – гэта цалкам натуральна, што мужчына ў сталым узросце вядзе не такую актыўную палавую жыццё, як у 20 гадоў.
Сэкс у 60 можа быць таксама яркім, рэгулярным, прыносіць радасць. Важна толькі надаваць гэтай сферы жыцця ўвагу, прыўносіць у інтымную блізкасць разнастайнасць, сачыць за сваім здароўем і не дапускаць яго пагаршэння. А збалансаванае харчаванне, народныя рэцэпты і правільна падабраныя медыкаменты дапамогуць падтрымліваць добрую эрэкцыю і лібіда.