У жанчыны прыродай закладзены перыяд менопаузы, у якім яе палавая актыўнасць і здольнасць да дзетараджэння згасае, а мужчына заўсёды захоўвае сваю эректільной функцыю, толькі яе якасць з часам можа зніжацца. У сталым узросце прычынай таму з'яўляюцца натуральныя ўнутраныя змены. Ўсталяваць дакладную прычыну эректільной слабасці можа толькі лекар, але часцяком віной усяму некалькі важных фактараў:
- злоўжыванне алкаголем і нікацінам;
- падзенне ўзроўню тэстастэрону;
- з'яўленне лішняга вагі;
- неўралагічныя засмучэнні.
Нават калі мужчына падтрымлівае фізічную актыўнасць у сталым узросце, імкнецца своечасова лячыць хранічныя захворванні, не мае праблем з лішнім вагой, сочыць за правільным харчаваннем, ён не можа засцерагчыся ад натуральнага пагаршэння патэнцыі. Звязана гэта з гармонам тэстастэрону, выпрацоўка якога ў мужчын старэй 60-ці гадоў паступова запавольваецца, што спрыяе зніжэння лібіда, праблемах з эрэкцыяй і эякуляцыяй.
Як палепшыць патэнцыю
Эфектыўны метад ўздзеяння на эректільной функцыю не можа прадстаўляць сабой толькі прыём пэўных таблетак або выключна ўжыванне прадуктаў-афрадызіякаў. Павышэнне патэнцыі ў мужчын пасля 60 гадоў патрабуе комплекснага падыходу і абавязкова цярпення, паколькі, калі гэта не купля стымулятара эрэкцыі ў аптэцы, лячэнне будзе доўгім. Часцяком тэрапеўтычная схема мае на ўвазе:
- лячэнне захворванняў мочапалавой сістэмы;
- выкананне спецыяльных практыкаванняў;
- прыём вітамінаў і агульнае ўмацаванне імунітэту.
Медыкаментозная тэрапія
Падбор лекаў, якія ажыццяўляюць павышэнне патэнцыі ў мужчын пасля 60 гадоў, выконваецца пасля высвятлення прычыны пагаршэння эректільной функцыі. Магчыма прызначэнне прэпаратаў, якія карэктуюць ўзровень гармонаў, якія ўздзейнічаюць на лібіда, якія ўзмацняюць адчуванні ад палавога акту. Разам з пероральном прыёмам лекаў працяглая тэрапія эректыльнай дысфункцыі можа патрабаваць мясцовае выкарыстанне медыкаментаў – мазяў і геляў, ін'екцый у палавой член.
Народныя сродкі
У сталым узросце лекары раяць аддаць перавагу сінтэтычным таблеткам народную медыцыну, калі не трэба супрацьстаяць цяжкаму хранічнага захворвання рэпрадуктыўнай сістэмы. Мінусам такога лячэння будзе працягласць курса: 2-4 тыдні, перапынак і паўтор. Маментальнага эфекту як ад таблетак чакаць не варта, але кошт і рызыкі такога лячэння ніжэй. Пераважна для павышэння патэнцыі ў мужчын пасля 60 гадоў народная медыцына прапануе:
- ўжыванне травяных адвараў;
- накладанне аплікацый на палавы член;
- выкарыстанне гарчычнікаў на ступні;
- прыём расслабляльных ваннаў.
Фізічныя практыкаванні
Спецыялісты раяць мужчынам старэй 60 гадоў заняцца ёгай – яна добра ўплывае на органы малога таза: яе практыкаванні дапамагаюць паслабіць паясніцу, ўздзейнічаюць на нервовую сістэму, кровазварот. Дадаткова патрэбныя асобныя комплексы практыкаванняў, якія спрыяюць аднаўленню патэнцыі – яны могуць складацца урачом або без яго. Самая простая звязак:
- Падчас мачавыпускання спыніце брую, палічыце да 10, і зноў расслабьте мышцы. Гэта фізічнае практыкаванне трэба рабіць пры кожным мачавыпусканні.
- Сеўшы на ягадзіцы, падцягніце сумешчаныя пятка да пяткі ступні да пахвіннай вобласці. Калені развядзіце, паспрабуйце апусціць на падлогу. Позу «матылёк» трэба трымаць 30-40 секунд.
- Легчы на жывот, сагнутыя ў локцях рукі пакладзеце далонямі ўніз па баках. Выдыхнуўшы, адарвіцеся грудзі ад падлогі, выгнуть спіну. Палічыце да 20, апусціцеся. Практыкаванне дапамагае наладзіць кровазварот.
Прыём вітамінаў і мікраэлементаў
Для паляпшэння патэнцыі можна выкарыстоўваць гатовыя «мужчынскія» вітамінныя комплексы, альбо нядорага купіць у аптэцы або замовіць онлайн любы БАД, які будзе ўтрымліваць пэўныя вітаміны і мікраэлементы, карэкціруючыя гарманальны фон і стан сасудаў. Важна ўжыванне:
- Цынку – ён з'яўляецца будаўнічым матэрыялам для тэстастэрону.
- Селена – ўплывае на працу мужчынскіх палавых органаў.
- Вітаміна З – дапамагае кровазвароту і умацоўвае посуд.
- Вітаміна Е – стымулюе прыток крыві да палавога члену.
- Вітаміна Д – адказвае за лібіда.
Хірургічнае ўмяшанне
Паляпшэнне патэнцыі ў мужчын пасля 60 гадоў немагчыма, калі назіраюцца пашкоджанні сасудаў палавога члена – у такой сітуацыі выхад толькі адзін: аперацыя. Пераважна лекары практыкуюць ўмацаванне сасудзістых сценак або шунтаванне (у пацыентаў сталага ўзросту артэрыі чапаюць рэдка – толькі вены). Не выключана пратэзаванне палавога члена – увядзенне імпланты ў кавернозных цела, а помпы – у машонку.
Аднаўленне патэнцыі пасля 60 гадоў
Калі гаворка зайшла не проста аб пагаршэнні эректільной функцыі, а поўным знікненні лібіда, няздольнасць вытрымліваць нават кароткі палавой акт з-за заўчаснай эякуляцыі, дрэнным ўзбуджэнні сябра, мужчыну трэба тэрмінова здацца лекара. Аднавіць патэнцыю ва ўзросце 60-ці гадоў і пазней, самастойна купіўшы разрэкламаваныя таблеткі, не атрымаецца – да мужчынскаму здароўю ў гэтым перыядзе трэба ставіцца з асаблівай увагай.
Народныя сродкі
Нетрадыцыйная медыцына не будзе эфектыўная пры поўнай імпатэнцыі – на гэта звяртаюць увагу мужчын усе лекары. У запушчанай сітуацыі пажадана выкарыстоўваць адразу некалькі народных рэцэптаў разам з медыкаментозным лячэннем, спецыяльнай гімнастыкай і іншымі мерамі павышэння патэнцыі ў мужчын пасля 60. Добра сябе зарэкамендавалі такія сродкі:
- Трава дуброўніка, з якой рыхтуюць адвар – 5 ч. л. сыравіны заліваюць шклянкай вады, даць покипеть 3 хвіліны, пакідаюць на паўгадзіны. Прымаюць па 50 мл перад ежай, увесь шклянку трэба выпіць за дзень. На наступныя суткі рыхтуецца новая порцыя. Курс доўжыцца 14 сутак.
- Настой чабора дапамагае аднавіць нармальную эрэкцыю і прадухіліць раннюю эякуляцыю. 2 арт. л. травы настойваюць пад 500 мл кіпеню каля 2-х ч, дзеляць напалову і выпіваюць раніцай і на ноч. Курс не павінен доўжыцца больш за 2-х тыдняў.
- Насенне крапівы спрыяюць павышэнню мужчынскі сілы праз ліквідацыю захворванняў рэпрадуктыўнай сістэмы, але іх нельга прымаць, калі ёсць сардэчна-сасудзістыя паталогіі. Рэцэпты народнай медыцыны прапануюць рабіць чай (1 ч. л. на шклянку) або настойку: заліць 5 ст. л. насення крапівы 0, 5 л чырвонага сухога віна, пракіпяціць, астудзіць. Піць па 50 мл днём да ежы на працягу 3-х тыдняў.
Дыета і актыўны лад жыцця
Пастаяннае рух – прагулкі, гульні ў валейбол і футбол, лыжы зімой і летам ровар, з'яўляецца ключом да здароўя ў любым узросце. Дадаткова трэба забяспечыць мужчыну рэгулярны сэкс – ён мае прамое ўздзеянне на ўзмацненне патэнцыі ў мужчын пасля 60 гадоў. Не апошнюю ролю для павышэння палавой актыўнасці гуляе і здаровае харчаванне:
- Выкіньце з меню алкаголь, тлустыя прадукты, фаст-фуд, адмоўцеся ад вэнджаніны і вялікай колькасці солі.
- Ўжывайце штодня грэцкія і кедравыя арэхі, міндаль. Пажадана спалучаць іх з мёдам.
- Не ігнаруйце бялковую ежу, але не злоўжывайце тлустым мясам.
Калі ў мужчын старэй 60 гадоў эрэкцыя слабее, першае, што прыходзіць на розум, каб яе павысіць, – пайсці ў аптэку і падабраць падыходнае лекі. Перш чым падбіраць сродкі, якія падвышаюць патэнцыю у мужчын сталага ўзросту, трэба знайсці прычыны, якія прывялі да якія ўзніклі праблемах. У норме ў здаровага мужчыны ў гэтым узросце назіраецца нязначнае зніжэнне палавой функцыі, звязанае са зніжэннем з гадамі ўзроўню тэстастэрону.
Прэпараты для патэнцыі, прапанаваныя мужчынам сталага ўзросту, можна падзяліць на тры групы.
- Гарманальныя прэпараты тэстастэрону.
- Стымулятары патэнцыі сінтэтычнага паходжання (таблеткі на аснове сілдэнафіла).
- Сродкі для ўзмацнення мужчынскай сілы натуральнага паходжання (таблеткі на аснове yohimbine або іншых раслінных кампанентаў).
Перш чым прымаць сродак для павышэння патэнцыі ў мужчын сталага ўзросту, неабходна ўважліва азнаёміцца з інструкцыяй, паказаннямі і супрацьпаказаннямі.
Каб павысіць патэнцыю пасля 60 гадоў, спецыялісты рэкамендуюць прыём прэпаратаў, якія змяшчаюць тэстастэрон. Узмацненне эректільной функцыі адбываецца за кошт паступлення ў арганізм дастатковай для паўнавартаснай эрэкцыі колькасці мужчынскага палавога гармона.
Ўзмацніць сэксуальнае ўзбуджэнне і значна павысіць патэнцыю у 60 гадоў пад сілу і народным сродках.
Ужываючы сумесь з грэцкіх арэхаў і мёду, змешаных у роўных прапорцыях, таксама можна эфектыўна і з карысцю для ўсяго арганізма павысіць патэнцыю.
Яшчэ адно нядрэннае сродак для ўзмацнення мужчынскай сілы – адвар травы дуброўніка звычайнага. 2 арт. лыжкі сыравіны заліваюцца шклянкай кіпеню, настойваць на працягу гадзіны і прымаюцца 3 разы ў дзень па 1/3 шклянкі да ежы.
Каб падняць і аднавіць патэнцыю, узмацніць адчуванні ад палавога кантакту, пажадана прытрымлівацца наступных правілах:
- Пазбавіцца ад шкодных звычак.
- Выкарыстоўваць у штодзённым рацыёне морапрадукты, арэхі, бабовыя, гародніна і садавіна.
- Адмовіцца ад тоўстай, вэнджанай ежы і прадуктаў хуткага прыгатавання.
- Павысіць фізічную актыўнасць: займацца практыкаваннямі, гімнастыкай, ёгай.
Захаванне гэтых правілаў спрыяе захаванню патэнцыі ў мужчын у 60 гадоў і яе павышэнню, што дазваляе атрымліваць асалоду ад сэксуальнай жыццём на працягу доўгіх гадоў.
Нават спелы ўзрост не стане перашкодай паўнавартаснай інтымнага жыцця, калі клапаціцца пра сваё здароўе, рэгулярна назірацца ў лекара і правільна прымаць прызначаныя ім таблеткі і лекі.
Якія фактары прыводзяць да зніжэння патэнцыі
Такія фактары можна падпадзяліць на фізіялагічныя і паталагічныя.
Фізіялагічныя:
- Атлусценне. З'яўляецца следствам агульнага парушэнні метабалізму.
- Курэнне. Нікацін уздзейнічае на кровазабеспячэнне органаў малога таза, выклікаючы ішэміі і штучны атэрасклероз сасудаў. Недахоп кровазвароту — шлях да імпатэнцыі (мы пісалі раней аб шкодзе курэння для патэнцыі).
- Ужыванне вялікай колькасці алкаголю. Алкаголь прытупляе лібіда, зніжаючы канцэнтрацыю тэстастэрону. Піць можна толькі ў ўмераных колькасцях: не больш аднаго куфля віна ў дзень.
- Псіхогенные прычыны (няўпэўненасць у сабе, фобіі і страхі).
- Гіпадынамія (недахоп руху).
- Прыём некаторых прэпаратаў (асабліва псіхатропных).
Паталагічныя ўключаюць у сябе захворвання:
- Венерычныя хваробы. Захворванні, якія перадаюцца палавым шляхам «балюча» б'юць па мужчынскаму здароўю, дзівячы прастату і яечкі.
- Гіпертанія. Выклікае далікатнасць сасудаў і ішэміі органаў малога таза.
- Прастатыт. Лічыцца сапраўдным бічом асоб мужчынскага полу старэйшых за 60 гадоў. Па статыстыцы, гэтым небяспечным захворваннем пакутуюць 70% мужчын сталага ўзросту. Хвароба характарызуецца эректільной дысфункцыяй і праблемамі з нармальным мачавыпусканнем. Нягледзячы на гэта, паражэнне прастаты — не прысуд. Хвароба выклікае часовую імпатэнцыю. Цалкам рэальна скарэктаваць паталагічнае стан.
- Адэнома прастаты. Дабраякасная пухліна жалезістай тканіны прадсталёвай залозы. Мае падобныя праявы з прастатытам. Патрабуе абавязковага хірургічнага лячэння, паколькі на коне не толькі рэпрадуктыўная функцыя, але і здароўе ў цэлым.
- Запаленчыя і ня запаленчыя паразы яечкаў і іх прыдаткаў: орхит, эпідідіміт, крыптархізм (вельмі рэдка сустракаецца ў дарослым узросце) і інш.
- Захворванні нырак і мочэвыводзяшчіх шляхоў. У тым ліку мачакаменная хвароба, піяланефрыт.
- Эндакрынныя паталогіі на ўзроўні шчытападобнай залозы (гіпатэрыёз), гіпаталамуса і гіпофізу (гипогонадизм).
Разабрацца ў першапрычынах можна толькі з дапамогай пісьменнага лекара. Адзінае, што можа зрабіць сам пацыент — прытрымлівацца правілаў прафілактыкі, каб знізіць ролю фізіялагічных фактараў. Што распачаць для аднаўлення патэнцыі пасля 60 гадоў — гэтае пытанне можа быць вырашана толькі самім прадстаўніком моцнага полу.
Наколькі рэальна ўзмацніць патэнцыю у такім узросце
Узмацніць мужчынскую сэксуальную актыўнасць пасля 60 гадоў — больш чым рэальна. Вялікую ролю гуляе не ўзрост, а воля і жаданне, паколькі, чым старэй прадстаўнік моцнай паловы чалавецтва, тым больш адказна патрабуецца падыход, і тым складаней вярнуць здаровую эрэкцыю. Каб павысіць патэнцыю пасля такога сталага ўзросту, неабходны комплексны падыход, які ўключае ў сябе:
- Павышэнне фізічнай актыўнасці.
- Змена рацыёну.
- Прыём спецыялізаваных прэпаратаў.
- Таксама прадугледжвае лячэнне хранічных захворванняў, натуральна пры іх наяўнасці.
Аднаўленню мужчынскі патэнцыі і паляпшэння якасці палавога жыцця спрыяе захаванне правілаў харчавання, здаровага ладу жыцця, рэгулярныя заняткі спортам, своечасовае лячэнне хранічных захворванняў.