Паскораны рытм жыцця, негатыўная экалагічная абстаноўка, рэгулярныя стрэсы здольныя пахіснуць здароўе нават самага моцнага мужчыны. Неспрыяльныя фактары ўплываюць на патэнцыю прадстаўнікоў моцнай паловы чалавецтва. Пазбегнуць праблем у сэксуальнай сферы дапаможа правільнае харчаванне. Карысныя прадукты для патэнцыі і актыўны лад жыцця дапамогуць мужчыну назаўжды забыцца пра праблемы ў інтымнай сферы, наўпрост якія ўплываюць на фізічнае і псіхічнае здароўе.
Што такое патэнцыя
Здаўна мужчынскую сілу шанавалі за здольнасць працягнуць свой род. Сёння слова «патэнцыя» мае больш шырокі сэнс. Сучаснаму мужчыну важна не толькі стаць бацькам, але і сэксуальна задаволіць жанчыну. У сексалогіі добрая патэнцыя мае наступныя характарыстыкі:
- здольнасць задавальняць партнёрку і атрымліваць задавальненне;
- працягласць палавога кантакту;
- хуткасць з'яўлення эректільной функцыі;
- здольнасць да эякуляцыі;
- якасць народкаў.
Што ёсць для павышэння патэнцыі
Зніжэнне эректільной функцыі не толькі стварае праблемы ў інтымнай сферы, але і б'е па мужчынскім самалюбстве. Аднак прырода паклапацілася і аб гэтай праблеме, прапаноўваючы ў ежу карысныя прадукты для павышэння патэнцыі ў мужчын. Спіс іх шырокі. Каб зрабіць палавое жыццё паўнавартасным, неабходна ўвесці ў рацыён прадукты, у якіх утрымліваюцца вітаміны групы B,Е,А, а таксама такія мінералы, як кальцый, магній, селен, цынк. Пры іх штодзённым ўжыванні павышаецца выпрацоўка тэстастэрону, што дабратворна ўплывае на ўмацаванне мужчынскай сілы.
Прадукты, якія падвышаюць патэнцыю
Правільная ежа для патэнцыі мужчын – гэта не абавязкова складаныя ў падрыхтоўцы стравы. Узмацніць лібіда здольныя звыклыя гародніна і садавіна. Не варта забываць аб карысці пчалінага мёду. Штодзённае яго ўжыванне ў невялікіх колькасцях, асабліва ў спалучэнні з іншымі прадуктамі, ўзмоцніць выпрацоўку гармонаў, станоўча ўплываюць на патэнцыю. Варта звярнуць увагу на прыправы. Узмоцніцца палавая актыўнасць мужчыны, калі карміць яго стравамі, прыпраўленым карыцай, гваздзіком, кардамонам, імбірам. Разгледзім больш падрабязна натуральныя афрадызіяк, якія падвышаюць мужчынскую сілу.
Садавіна
Калі адказваць на пытанне, якія прадукты карысныя для мужчынскай патэнцыі, неабходна спачатку згадаць пра садавіне. Для прафілактыкі палавога бяссілля рэкамендуецца штодня ўжываць у ежу бананы, якія называюць «плёнам страсці і пачуццёвасці». Пара жоўтых садавіны ў дзень дапаможа аднавіць тонус арганізма, падорыць зарад сэксуальнай энергіі. Бананы аднесены да катэгорыі афрадызіякаў, якія ўзмацняюць патэнцыю. Штодзённы рацыён мужчыны павінен дапаўняцца яшчэ такімі садавінай, як:
- апельсіны, лімоны, якія спрыяюць выпрацоўцы гармону тэстастэрону;
- абрыкосы, якія лёгка спраўляюцца са зніжаных лібіда;
- авакада, у якім знаходзіцца фалійная кіслата, якая спрыяе працяглай эрэкцыі.
Малочныя прадукты
Дыетолагі раяць ужываць кісламалочныя прадукты для ўзняцця патэнцыі. Смятана, сыраватка, сліўкі і сыр з'яўляюцца выдатнымі памочнікамі ў барацьбе з палавой дысфункцыяй у мужчын. Дзякуючы прысутнасці неабходных амінакіслот і вітамінаў, казінае малако аказвае ўплыў на мужчынскае лібіда. Гэта сродак прайшло праверку стагоддзямі. Казінае малако прымалі перад сном егіпецкія фараоны і рымскія палкаводцы. Для ўзмацнення выніку рэкамендуецца штодня выпіваць па два шклянкі ў чыстым выглядзе.
Гародніна
Стымулююць сэксуальную энергію такія гародніна, як часнык, морква, рэпа. Яны спрыяюць кровазвароту і амаладжэнню арганізма. Часнык працуе як rejuvenating яблычак з казак: павышае патэнцыю, бадзёрыць. Багаты склад гародніны змяшчае вітаміны D, З, B, эфірныя алею, карысныя мікраэлементы і ненасычаныя тлустыя кіслаты. Для сэксуальнага цягі трэба ўключаць у рацыён свежую рэпу. Калі спалучаць яе з нацёртай свежай морквай, то карняплод здольны пазбавіць мужчыну ад захворванняў мочапалавой сістэмы ўсяго за адзін месяц штодзённага ўжывання.
Арэхі
Вядома, што натуральныя афрадызіяк ўзмацняюць і падаўжаюць палавая цяга. Да іх ставяцца арэхі – неабходныя прадукты для павелічэння патэнцыі, якія абавязкова трэба ўключаць у штодзённае меню кожнаму мужчыну. Яны кантралююць сілу сэксуальнай актыўнасці, рэгулююць механізмы эякуляцыі, эрэкцыі, ўзбуджэння. Усяго 50 грамаў арэхаў у дзень дазволяць мужчыну жыць паўнавартасным палавым жыццём. Спрыяюць паляпшэнню сэксуальнай актыўнасці:
- грэцкія арэхі;
- міндаль;
- кешью;
- фісташкі;
- арахіс;
- фундук.
Зеляніна
Асабліва карысныя для паляпшэння патэнцыі салера, шпінат, кінза і пятрушка. Яны багатыя вітамінам З, В1, В2, жалезам, кальцыем, магніем, фосфарам. У пятрушцы утрымліваецца апигенин, які душыць дзеянне жаночага гармона эстрагену, негатыўна ўплывае на патэнцыю. Салера багаты цынкам, а бо гэты важны мікраэлемент адказвае за сінтэз тэстастэрону, аказваючы станоўчы ўплыў не толькі на эректільной, але і на рэпрадуктыўную функцыю мужчыны. Зеляніна для патэнцыі лепш есці сырой, паколькі пры тэрмічнай апрацоўцы памяншаецца колькасць карысных рэчываў.
Лепшыя прадукты для патэнцыі
Не менш важныя прадукты харчавання для павышэння патэнцыі ў мужчын жывёльнага паходжання. Выключна раслінная ежа не дае дастатковай энергіі. Рыбныя і мясныя стравы таксама павінны быць у рацыёне мужчыны. Насычэнне арганізма пажыўнымі рэчывамі трэба размяркоўваць па часе сутак. Так, для павышэння лібіда на сняданак трэба ўжываць прадукты, багатыя вугляводамі. На абед лепш есці бялковую ежу, а на вячэру – лёгкую раслінную. Паўнавартаснае харчаванне, накіраванае на ўзмацненне мужчынскі патэнцыі, немагчыма без ўключэння ў рацыен вітамінна-мінеральных комплексаў.
Мяса
У рацыёне харчавання мужчыны патрэбныя не толькі раслінныя бялкі, але і жывёлы. Мяса – гэта прадукт, які з'яўляецца галоўным элементам, якія ствараюць тканіны. У ім ёсць неабходныя для мужчынскага здароўя мікраэлементы, вітаміны, мінералы (фосфар, калій, жалеза і іншыя). Самым лепшым выбарам стануць нятлустыя гатункі: трусік, курыца. Такое мяса выдатна засвойваецца, змяшчае нізкі ўзровень шкоднага халестэрыну, таму яго рэкамендуюць ўжываць у многіх лячэбных дыетах.
Страўнік вярблюда
На Ўсходзе страўнік вярблюда займае 1 месца сярод прадуктаў, якія падвышаюць патэнцыю. Гэта заслужана, паколькі эфект не горш Віягры, пры гэтым наогул не шкодна для арганізма. Моцнае гаючыя ўздзеянне на палавыя функцыі аказвае страўнік вярблюда arida па асабліваму рэцэпце. Для патэнцыі рэкамендуецца ўжываць дадзены прадукт непасрэдна перад пачаткам палавога акту. Каб імгненна павысіць лібіда, неабходна з'есці усяго 3 грама страўніка вярблюджага (кавалачак з невялікую гарошыну).
Вустрыцы
Лепшым seafood, здольным павышаць лібіда, вустрыцы лічацца. Малюскі вядомыя стымулюючым уздзеяннем на мужчынскі орган, бо яны ўтрымліваюць у складзе допаміна – рэчыва, здольнае падымаць выпрацоўку палавых гармонаў. Самыя прыдатныя для мужчын вустрыцы, вылаўленыя вясной. Навукоўцы вызначылі, што ў гэтую пару года канцэнтрацыя цынку і амінакіслот ў малюскаў вельмі высокая, так як яны актыўна размнажаюцца.
Перапёлчыны яйкі
У бялку сырых яек перапёлкі змяшчаецца нашмат больш пратэіна, чым у курыных, таму яны больш карысныя для мужчынскага арганізма. Прысутнасць інтэрферону, які абараняе ад запаленняў прадсталевую залозу, спрыяе павелічэнню палавой трываласці і паляпшэння сэксуальнага цягі. Пажадана ўжываць сырымі перапёлчыны яйкі, бо яечня – гэта ўжо прадукт, які падвергнуўся цеплавой апрацоўцы, таму страціў значную частку сваіх карысных рэчываў.
Калі рэгулярна піць стракатыя яечкі (у працягу 3-4 месяцаў), то аргазм стане вастрэй і ярчэй, скароціцца час аднаўленчага перыяду паміж сэксуальнымі кантактамі. Аднак варта памятаць, што гэта алергенныя прадукт, таму злоўжываць ім не трэба. Каб пазбегнуць алергіі рэкамендуецца рабіць напоі з цытрынавага соку (15 г), перапёлчыны яек (3 шт.), мёду (15 г), каньяку (20 г) і мінеральнай вады (100 мл). Такі кактэйль карысна піць для патэнцыі 2-3 разы ў тыдзень на працягу 3 месяцаў.
Прадукты для патэнцыі хуткага дзеянні
Харчавацца морапрадуктамі і марской рыбай рэкамендуецца для хуткага вырашэння сэксуальных праблем. З усіх гатункаў дыетолагі вылучаюць:
- Скумбрыю. Змяшчае лёгказасваяльны бялок. У скумбрыі сканцэнтраваныя ёд, магній, кальцый, фосфар. Рэгулярнае ўключэнне гэтай рыбы ў рацыён гарантуе паляпшэнне эректільной функцыі ў мужчыны.
- Камбалу. Славіцца не толькі дзіўным густам, але і хуткім уздзеяннем на эрэкцыю. Самай карыснай лічыцца камбала, прыгатаваная на пару. У салёным і сушоным выглядзе рыба губляе палову сваіх карысных уласцівасцяў.
- Мідыі. Як і вустрыцы багатыя карыснымі для мужчынскай сілы мікраэлементамі. Дзякуючы высокаму ўтрыманню бялку і цынку ўжыванне малюскаў спрыяе хуткай эрэкцыі, паляпшэнню якасці спермы.
Рэцэпты для патэнцыі мужчын
Самае простае страва для павышэння патэнцыі – арэхі з мёдам. Такое спалучэнне прадуктаў паслужыць выдатным дэсертам на кожны дзень. Штодзённае ўжыванне арэхаў з медам пасля прыёму асноўнай ежы ўжо праз месяц дапаможа вырашыць праблему сэксуальнага характару. Для падрыхтоўкі дэсерту трэба толькі змяшаць прадукты ў роўных частках. Яшчэ адно карыснае для патэнцыі страва – яйкі барана. Гэта любімае ласунак мужчынскага насельніцтва Каўказа. Прыгатаваць яйкі проста – варта падсмажыць іх з лукам на аліўкавым алеі на працягу 15 хвілін, і ласунак гатова.
Павялічыць выпрацоўку тэстастэрону дапаможа настойка жэньшэня. Прыгатаваць яе не складана. Здрабніце корань, пасля чаго дадаць да яго гарэлку ці спірт (1:20). Затым пастаўце сумесь у цёмнае месца і дайце настаяцца 2 тыдні. Пасля неабходна на працягу месяца перад ежай прымаць па 25 кропель настою. Напой дапаможа не толькі павялічыць колькасць народкаў, але і нармалізуе псіхалагічны стан, што таксама немалаважна для мужчынскага здароўя.
Ад чаго варта адмовіцца
Павялічвае патэнцыю не толькі наяўнасць у рацыёне правільных прадуктаў, але і адмова ад шкодных. Рэкамендавана не ўключаць у меню прадукты, адмоўна адбіваюцца на мужчынскім здароўе:
- тлустыя гатункі мяса;
- рыбныя кансервы;
- сметанковае масла, маргарын;
- пячоначны паштэт;
- тлустыя гатункі сыру;
- каўбасныя вырабы;
- вэнджаніна;
- выпечка;
- салодкія газаваныя напоі;
- фаст-фуд;
- кафеін;
- алкаголь.