Патэнцыя ў мужчын ва ўзросце пасля 50 гадоў

У плыні жыцця чалавечае цела праходзіць доўгі шлях. Яно развіваецца, удасканальваецца, дасягае піку свайго развіцця, а затым паступова згасае. Гэта натуральны працэс, які немагчыма спыніць, але яго можна запаволіць, калі быць гатовым да яго.

Прычыны зніжэння патэнцыі

Мужчынская патэнцыя пасля 50 гадоў таксама перажывае некаторыя змены. Усе яны так ці інакш звязаныя з працэсамі старэння арганізма. У абсалютнай большасці мужчын пачынаюцца праблемы з эрэкцыяй прыкладна ў гэтым узросце. Каб звесці да мінімуму іх наступствы, трэба быць гатовым да наступных момантах.

Мужчынскае здароўе падвяргаецца праверцы на трываласць на працягу ўсяго жыцця. Нягледзячы на раўнапраўе ў грамадстве, мужчына застаецца галоўным карміцелем сваёй сям'і, на ім ляжыць адказнасць за яе дабрабыт. Таму ў жыцці мужчыны шмат стрэсаў, якія неспрыяльна адбіваюцца на патэнцыі. Акрамя гэтага яна слабее з-за:

• сядзячага ладу жыцця;
• адсутнасці рэгулярных фізічных нагрузак;
• курэння і ўжывання алкаголю;
• нерэгулярнай палавога жыцця;
• не вылечаных венерычных захворванняў;
• доўгачасовага прыёму псіхатропных прэпаратаў;
• лішняга вагі.

Зніжэнне ўзроўню тэстастэрону

Тэстастэрон – гэта галоўны мужчынскі гармон. Гэта ён адказвае на рост валасоў на целе, рост мышачнай масы, не дазваляе адкладацца тлушчам у тыпова «жаночых» месцах: на сцёгнах, жываце і малочных залозах. Тэстастэрон гэтак жа ўдзельнічае ў вытворчасці народкаў, іх колькасць, якасць і жыццяздольнасць.

Пасля 50 гадоў у мужчын назіраецца зніжэнне ўзроўню тэстастэрону ў крыві. Гэта лагічна тлумачыцца законамі прыроды: асноўная задача чалавечага (як і любога іншага) арганізма – пакінуць пасля сябе здаровае нашчадства. Пік росквіту рэпрадуктыўных функцый арганізма прыпадае прыкладна на 30-35 гадоў.

Узровень тэстастэрону ў крыві можна даведацца, здаўшы аналіз крыві з вены. Накіраванне на яго дасць лекар-andrologist або эндакрынолаг. Калі ўзровень тэстастэрону ніжэй нармальных значэння, то лекар прапіша спецыяльныя гарманальныя прэпараты, якія падтрымаюць яго ўзровень на патрабаваным значэнні. Альтэрнатыва таблеткам – ін'екцыі тэстастэрону. Іх лепш выконваць у стацыянары, што не зручна пацыентам, таму што ін'екцыі патрабуецца рабіць рэгулярна.

Гэтак жа існуе мноства Бадаў і натуральных прэпаратаў, якія паляпшаюць мужчынскую патэнцыю. Але ў іх ёсць пэўныя недахопы:

• эфект ад іх уздзеяння на арганізм можа быць няяўнай;
• патрабуецца іх прымаць хоць бы 2-4 тыдні, каб заўважыць першыя вынікі;
• існуе рызыка развіцця алергіі на кампаненты прэпаратаў, як правіла, склад іх дастаткова шырокі;
• часта эфектыўнасць Бадаў не даказаная;
• БАД – гэта не лекавы сродак, таму не падлягае такому ж строгаму кантролю за распаўсюджваннем. Існуе вялікі рызыка куплі падробкі.

Акрамя паляпшэння патэнцыі многія БАДы абяцаюць палепшыць імунітэт, дапамагчы мужчынскаму арганізму спраўляцца са стрэсамі. У выніку паляпшаецца настрой, з'яўляюцца сілы не толькі на заняткі спортам, але і на заняткі сэксам. А галоўнае – з'яўляецца жаданне займацца сэксам.

Падтрымліваць ўзровень тэстастэрону ў норме можна не толькі за кошт лекавых прэпаратаў, але і пры дапамозе заняткаў спортам. Акрамя гэтага, спорт дапаможа падтрымліваць у тонусе мышцы, павысіць фізічную цягавітасць арганізма і зробіць мужчыну вонкава прывабным і падцягнутым на доўгія гады. Бо ў 50 гадоў у многіх жыццё толькі пачынаецца.

Павышаны ўзровень халестэрыну ў крыві

Халестэрын неабходны арганізму. Ён уваходзіць у склад сценак клетак, з якіх складаюцца ўсе ўнутраныя органы. Калі яго ўзровень у межах нормы, то сценкі клетак будуць дастаткова жорсткімі, каб яны не страцілі сваю форму, але і дастаткова эластычнымі. Таксама халестэрын з'яўляецца папярэднікам (г. зн. рэчывам, з якога ўтвараюцца ў працэсе пераўтварэнняў у арганізме новае рэчыва) мужчынскіх палавых гармонаў.

Павышаны ўзровень халестэрыну з'яўляецца асноўнай прычынай развіцця атэрасклерозу сасудаў. Яны губляюць сваю эластычнасць, становяцца далікатнымі. У такіх выпадках яны не спраўляюцца з напаўненнем крывёю палавога члена пры сэксуальным узбуджэнні.

Таксама халестэрын валодае здольнасцю фарміраваць бляшкі на сценках сасудаў, закаркаваць іх, перашкаджаючы нармальнаму кровазвароту.

Асноўныя прычыны павышэння халестэрыну ў арганізме:

• няправільнае харчаванне і пераяданне, злоўжыванне ежай, якая змяшчае шмат халестэрыну (да такіх прадуктаў ставяцца, напрыклад, курыныя яйкі, крэветкі);
• курэнне;
• пасіўны лад жыцця, адсутнасць рэгулярных фізічных нагрузак;
• злоўжыванне алкаголем;
• хваробы печані, якія перашкаджаюць своечасоваму адтоку жоўці;
• цукровы дыябет і іншыя эндакрынныя парушэнні.

Ўзровень халестэрыну зніжаецца спачатку прыемам спецыяльных лекавых прэпаратаў — статыны. Далей яго можна падтрымліваць у норме, скарэктаваўшы сваё харчаванне, адмовіўшыся ад курэння і ўжывання алкаголю і пачаўшы займацца спортам. Калі ўзровень халестэрыну ў крыві не зніжаць, то ён можа стаць прычынай інсульту і інфаркту.

Запаленчыя працэсы ў органах малога таза

Адно з самых часта сустракаемых захворванняў у мужчын пасля 50 гадоў – прастатыт. Гэта запаленне прастаты. Прычын яго з'яўлення мноства. Ён можа з'явіцца з-за інфекцыйных захворванняў у суседніх з прастатай органах, напрыклад, пры цыстыце і запаленні мачавой бурбалкі. Ен можа пачацца і пры трапленні шкодных бактэрый праз ўрэтру пры неабароненым палавым акце. А яшчэ прастатыт можа быць следствам застойных з'яў у органах малога таза.

Не залежна ад прычын свайго ўзнікнення, прастатыт даволі цяжка паддаецца лячэнню. Ён перашкаджае наступу эрэкцыі за кошт перашкоды праходжанню крыві па пасудзінах. Чырвоная прастата не толькі пераціскае іх, за кошт павелічэння ў памерах, але і дастаўляе балючыя і непрыемныя адчуванні мужчыну.

Акрамя гэтага падчас прастатыту з'яўляюцца вылучэнні з палавога чальца. Яны могуць быць афарбаваныя ў жоўты, жоўта-зялёны, зялёны або гнойны колер і валодаць непрыемным пахам. Гэта адзін з фактараў, які будзе перашкаджаць мужчыну ў спробах заняцца сэксам са сваёй партнёркай.

Каб не дапусціць развіццё прастатыту або выявіць захворванне на ранняй стадыі, патрабуецца:

• рэгулярна (не радзей 1 разу ў год) наведваць лекара (уролага або андролога);
• здаваць аналізы на захворванні, якія перадаюцца палавым шляхам (ЗППП);
• не ўступаць у неабаронены палавы акт з неправераных партнёрам;
• весці здаровы лад жыцця;
• весці актыўную сексуальную жыццё.

Пры выяўленні прастатыту або любога іншага запаленчага захворвання неабходна дакладна выконваць рэкамендацыі ўрача. Такія захворванні лечацца прыемам курсу антыбіётыкаў і падтрымліваюць здароўе прэпаратаў. Часта так здараецца, што адчуўшы паляпшэнне стану здароўя праз 2-4 дні пасля пачатку курсу антыбактэрыйнай тэрапіі, мужчына спыняе прымаць антыбіётыкі. Яму здаецца, што ўсе прайшло і больш няма неабходнасці іх піць.

Але гэта зман вельмі небяспечна. Важна вынішчыць усе хваробатворныя арганізмы ў целе чалавека. Калі курс антыбіётыка не пройдзены да канца, то частка з іх застаецца. Яны мутуюць, у выніку з'яўляюцца новыя формы, ужо ўстойлівыя да дзеяння гэтага антыбіётыка. У такім выпадку працэс лячэння не толькі зацягваецца, але і ўскладняецца за кошт падбору новага антымікробнага прэпарата.

Захворванні, якія перадаюцца палавым шляхам (ЗППП)

Захворванні, якія перадаюцца палавым шляхам (ЗППП) вельмі ўскладняюць палавое жыццё. Яны могуць зніжаць лібіда за кошт псіхалагічнага фактару: каму прыемна займацца сэксам, калі болевыя адчуванні мучаць? Асноўная прафілактыка ЗППП складаецца ў тым, каб ні пры якіх абставінах не ўступаць у неабаронены палавы кантакт з неправераных партнёрам. Таксама рэкамендуецца рэгулярна наведваць уролага і здаваць адпаведныя аналізы. Любое захворванне такога роду нашмат прасцей і прыемней вылечыць на ранняй стадыі, чым запускаць яго.

Наступствы шкодных звычак

Самыя распаўсюджаныя шкодныя звычкі ў мужчын – гэта курэнне і алкаголь. Таксічныя рэчывы, якія ўтрымліваюцца ў цыгарэтах, атручваюць арганізм. Алкаголь разбурае печань. Наступствамі гэтых звычак могуць стаць:

• павышэнне ўзроўню халестэрыну;
• отдышка, бранхіяльная астма;
• анкалагічныя захворванні;
• атэрасклероз сасудаў;
• змена гарманальнага балансу ў арганізме;
• захворванні печані і нырак;
• арытмія, сардэчная недастатковасць;
• абвастрэнне панкрэатыту, гастрыту;
• кровазліццё ў мозг;
• імпатэнцыя і бясплоддзе;
• пагаршэнне слыху і зроку, паразы цэнтральнай нервовай сістэмы.

Самая лепшая прафілактыка гэтых захворванняў – поўная адмова ад курэння і ўжывання алкаголю. Бяспечных або бясшкодных доз не існуе. Асабліва гэты савет актуальны для людзей пасля 50 гадоў. У гэтым узросце часцей за ўсё адбіваецца негатыўны ўплыў шкодных звычак.

Перамагчы залежнасць пры адмове ад гэтых шкодных звычак дапамагаюць заняткі спортам, прагулкі на свежым паветры. Чым шырэй стане круг вашых інтарэсаў, тым менш часу застанецца на аналіз сваіх жаданняў.

Прафілактыка праблем з патэнцыяй

Мужчынскае здароўе напрамую залежыць ад яго ладу жыцця. Важна весці рухомы лад жыцця, займацца спортам, шмат гуляць на свежым паветры, высыпацца, пазбягаць стрэсаў. Дастатковую насычэнне крыві кіслародам дапамагае падтрымліваць моцную эрэкцыю на працягу ўсяго палавога акту. Пры гэтым празмерна інтэнсіўныя заняткі спортам і ўзняцце цяжараў не дапамагаюць захаваць патэнцыю на доўгія гады. Яны траўміруюць мышцы і посуд, перашкаджаючы добраму кровазвароту.

Трэба сачыць за сваім здароўем, рэгулярна хадзіць да лекараў і здаваць аналізы. Далёка не ўсе мужчыны вынікаюць гэтаму правілу. Але калі прытрымлівацца рэкамендацый лекараў, то можна захаваць не толькі сэксуальнае, але і здароўе ў цэлым на доўгія гады і павялічыць працягласць ўласнай жыцця.

Можна прымаць спецыяльныя вітамінныя комплексы і БАДы. Яны дапамогуць падтрымліваць арганізм у тонусе, палепшыць супраціўляльнасць хвароб і простудам ў асенне-зімовы перыяд і ўмацуюць імунітэт.

Шматлікім мужчынам пасля 50 гадоў неабходна ўшчыльную заняцца сваім здароўем. У гэтым узросце ўзрастае рызыка развіцця такіх захворванняў, як гіпертанія, цукровы дыябет, атэрасклероз сасудаў. Пашкоджваюцца нервовыя заканчэння, у тым ліку і тыя, якія звязаны з эрэкцыяй, памяншаецца адчувальнасць палавога чальца.

Як палепшыць патэнцыю

Калі праблемы з патэнцый ўжо пачаліся, то вельмі складана не думаць пра іх. А яшчэ многіх палохае само чаканне гэтых праблемы. У такім стане эрэкцыя часта не надыходзіць з-за псіхалагічных перажыванняў. Таму лепш не думаць аб тым, што можа адбыцца, пакуль яно не здарылася. І нашмат больш эфектыўна прытрымлівацца рэкамендацыя, апісаным вышэй, чым проста перажываць.

Непасрэдна перад палавым актам варта расслабіцца, падумаць пра што-небудзь прыемным. Пры гэтым келіх віна хоць і адцягне ад трывожных думак, але негатыўна адаб'ецца на патэнцыі. Лепш абысціся без стымулятараў такога роду.

Адно з старажытных сродкаў паляпшэння патэнцыі – афрадызіяк. Гэта пэўная ежа, якая ўзмацняе палавая цяга за кошт рэчываў, якія ўтрымліваюцца ў ёй. Несумнеўныя плюсы афрадызіякаў заключаецца ў тым, што:

• іх выбар досыць шырокі. Кожны мужчына можа скласці сабе «сэксуальныя» стравы з улікам сваіх смакавых пераваг;
• яны бясшкодныя пры ўжыванні ў ежу. Вядома, пераядаць не варта. Займацца сэксам на поўны страўнік непрыемна і небяспечна;
• нават калі ў мужчыны ёсць алергія на пэўны прадукт, ён усё роўна зможа выбраць aphrodisiac для сябе з пакінутых прадуктаў;
• эфект ад іх дзеянні наступае ўжо праз 30-60 хвілін пасля ўжывання;
• сумеснае ўжыванне афрадызіякаў ў ежу дапаможа расслабіцца і адцягнуцца, а яшчэ гэта можна ператварыць у прэлюдыю або сэксуальную гульню.

Да афрадызіякам ставяцца:

• вустрыцы, мідыі, крэветкі, ікра рыб;
• грэцкія арэхі, міндаль, кунжут;
• авакада, памідоры, свежая зеляніна, баклажаны;
• горкі шакалад з утрыманнем какава-бабоў больш за 95%;
• ананасы, бананы, манга, цытрусавыя;
• карыца, імбір, лаванда, мята.

Для паляпшэння патэнцыі таксама можна стварыць рамантычныя ўмовы ў спальні. Пры гэтым варта абапірацца на свае перавагі. Не так важна, светла ў спальні або цёмна, запаленыя ці свечкі. Нашмат важней, каб мужчына мог расслабіцца ў такім становішчы. У гэтым дапамогуць і пахі, напрыклад, ваніль, карыца або асвяжальная мята. І ціхая ненадакучлівая музыка, якая не будзе адцягваць ад працэсу, але створыць адпаведны настрой.

Яшчэ адзін спосаб палепшыць патэнцыю – паспрабаваць спецыяльныя цацкі і прыстасаванні. Зразумела, у пачатку неабходна атрымаць згоду партнёркі на ўсе дзеянні. Гэта разнастаіць сэксуальнае жыццё і, магчыма, дадасць вострых адчуванняў і ўпэўненасці ў сабе.

Захаваць патэнцыю можна ў любым узросце, калі весці здаровы лад жыцця і выконваць рэкамендацыі лекараў. Для многіх мужчын – гэта пачатак новага этапу ў жыцці, калі яны адбыліся ў жыцці і выпраменьваюць упэўненасць у сабе. А гэта прыцягвае жанчын.