Зніжэнне патэнцыі — праблема, знаемая ўсім без выключэння мужчынам. Зніжэнне або знікненне патэнцыі не заўсёды назіраецца толькі ў шаноўным узросце, і часцяком можа стаць сур'ёзнай праблемай маладога мужчыны. Паспрабуем разам разабрацца ў прычынах зніжэння эрэкцыі і спосабах яе аднаўлення.
Часцяком, мы пачынаем займацца уласным здароўем, толькі заўважыўшы першыя прыкметы праблемы, і зусім не надаем увагі прафілактычным дзеянняў. Сучасны рытм вялікага горада прадугледжвае мноства разумовых намаганняў, пастаянны стрэс, ператамленне, недасыпанне і маларухомы лад жыцця. Усе гэтыя фактары здольныя паўплываць на якасць сэксу і знізіць лібіда.
У пазбяганне праблем у палавой сферы паспрабуйце не перанапружвацца на працы, innocens на сябе непасільную ношу абавязкаў. Выхадныя паспрабуйце прысвячаць сабе, абавязкова высыпацца хоць бы раз у тыдзень, рабіце пешыя прагулкі і на час адмоўцеся ад кампутара. Электрамагнітнае выпраменьванне і статычная пастава перад маніторам не спрыяюць развіццю мужчынскай сілы. Нікацін і алкаголь — галоўныя сябры слабой эрэкцыі. Правядзіце эксперымент — адмоўцеся ад цыгарэт і спіртнога на месяц. Вынікам застанецеся задаволеныя і вы, і вашы партнёркі.
Простыя сакрэты дзеюць цуды
Лазня, сауна або лазня — вось найбольш прыемны спосаб палепшыць эрэкцыю. Наведвайце лазню пару раз у тыдзень, карыстайцеся бярозавым венікам. Высокія тэмпературы паляпшаюць цыркуляцыю крыві і маюць агульны аздараўленчы эфект. Добры вынік таксама даюць кантрасныя ванны або душ перад сном. Для пачатку розніца тэмператур павінна быць невялікі і камфортнай для цела.
У далейшым гэты паказчык варта максімальна павялічыць. Чаргаваць гарачую і халодную ваду трэба 8-10 разоў за адзін прыём. Такая працэдура выдатна трэніруе посуд і паляпшае прыток крыві да органам. Яшчэ можна скарыстацца метадам кітайскіх лекараў. Для гэтага вазьміце некалькі кавалачкаў лёду, загарніце ў тканіну і па чарзе прыкладвайце да падставы чэрапа, у вобласць сэрца і да машонцы. Трымаць не больш адной хвіліны ў кожнай зоне.
Прадукты, якія павялічваюць патэнцыю
Сярод прысмакаў лідзіруючае месца займае мёд, як самы моцны натуральны афрадызіяк. Калі да яго дадаць арэхаў (фундук, арахіс або грэцкія) — атрымаеце наймагутнае сродак для выдатнай эрэкцыі. Прымаць гэта ласунак варта па сталовай лыжцы за 3 гадзіны да сну. Вынік выявіцца праз тыдзень пасля пачатку прыему.
Мужчынскую сілу здольна павялічыць любое мяса. Аднак тут важна не перашчыраваць, не наядацца цяжкай мясной ежы на ноч. Мяса можна замяніць рыбай. Асабліва добрыя камбала і скумбрыя. Пры гэтым, рыбу лепш не смажыць на патэльні ў алеі, а запякаць у фальзе або рыхтаваць на пару. Выдатным гарнірам стануць гародніна, грыбы, любая зеляніна.
Вясна і лета — выдатная пара для салат з лісця дзьмухаўца. Дзьмухавец выдатна павышае патэнцыю, але дадаваць у салату варта не больш трох-чатырох лісточкаў, так як спецыфічная горыч можа сапсаваць густ стравы.
Усім вядомыя марскія далікатэсы — мідыі, крэветкі і ракі — таксама выдатна ўплываюць на павышэнне патэнцыі. Лук і звычайны часнык — лепшыя таварышы добрай эрэкцыі. Ужываць іх можна ў любым выглядзе і ў любых колькасцях.
Існуе рэцэпт цудадзейнага сродкі для мужчын. Адзін кілаграм вычышчанага і дробна нарэзанага часныку насыпаць у трохлітровы слоік і заліць банкі даверху кіпячонай вадой. Сумесь настойваць на працягу месяца, перыядычна боўтаючы. Прымаць настой па чайнай лыжцы ў дзень, запіваючы шклянкай малака. Прымаць, пакуль банка не апусцее. Такая працэдура амалоджвае арганізм, ачышчае посуд і падаўжае жыццё.
Ад чаго лепш адмовіцца? Фаст-фуд, каўбасы, сасіскі, макароны, бульба — гэта «пустыя» прадукты, якія не павінны быць у пастаянным вашым рацыёне. Энергетычныя напоі і кава — даюць кароткачасовы зарад, але пры пастаянным ужыванні здольныя знізіць патэнцыю. Хлеб лепш купляць жытняй або з вотруб'ем. Пышныя белыя булкі засмечваюць пасудзіны, памяншаючы іх пранікальнасць.
Спецыяльныя практыкаванні
Імі можна займацца дома, надаючы мінімум часу і не затрачваючы ніякіх матэрыяльных сродкаў, ідэальна падыходзяць для павышэнне патэнцыі ў хатніх умовах занятым людзям.
«Утрымаць камень». Асноўнае становішча — стоячы прама, рукі на поясе. Злёгку сагніце калені і моцна напружце і зноў расслабьте ягадзічныя цягліцы некалькі разоў, нібы імкнучыся ўтрымаць заціснуты паміж імі камень. Выпрасталася, адпачніце і паўторыце пяць разоў.
«Мост». Для зыходнага становішча легчы на спіну, рукі выцягнуць ўздоўж тулава, калені ў напаўсагнутым становішчы, ступні на падлозе. Утрымліваючы спіну гарызантальна, падымайце і апускайце таз.
«Incessu». Паходзіце па пакоі, максімальна падымаючы калені, імкнучыся закрануць імі жывата і на секунду утрымліваючы ногі ў такім становішчы.
«Скиппинг». Стоячы, рукі на поясе. Пачынайце бег на месцы, пры гэтым адрываюцца ад падлогі толькі пяткі, шкарпэткі застаюцца нерухомымі. Выконвайце энергічна, хутка згінаючы і разгінаючы калені. Пачынаць варта з адной хвіліны.
Травы, якія павышаюць патэнцыю
Рэцэптаў зёлак ад імпатэнцыі вялікае мноства, прывядзем некалькі самых простых і надзейных.
Анемоны лясная, расліна атрутна, таму варта ўжываць з асцярожнасцю, строга вынікаючы дазоўцы. 1 арт. лыжку сцеблаў і лісця заліць 0, 5 літра кіпячонай вады і настойваць 1 гадзіну. Ўжываць па чвэрці шклянкі два разы ў дзень.
Лук рэпчаты павышае лібіда, узмацняе дзейнасць яечкаў, павялічвае аб'ёмы выпрацоўкі спермы ў арганізме. Ўжываць можна цыбуліны як у свежым выглядзе, так і ў выглядзе настою. Дзве сярэднія цыбуліны нарэзаць, заліць 400 мл цёплай вады, настаяць 4 гадзіны, піць па 0,1 літра тры разы ў дзень.
Пралеска Воранава выкарыстоўваюць пры імпатэнцыі, якая ўзнікла на глебе стрэсаў і нервовага знясілення. 1 сталовую лыжку сухіх суквеццяў і лісця заліць шклянкай кіпеню, настойваць на працягу аднаго гадзіны, працадзіць. Піць па 0,3 шклянкі тры разы ў дзень.
Радыёла ружовая. Выкарыстоўваюцца толькі карані. Настойваць карэнішчы на гарэлцы На адну частку каранёў ўзяць пяць частак гарэлкі. Настойваць на працягу двух тыдняў. Піць па 15 кропель тройчы ў дзень за 15-25 хвілін да ежы.
Медуніца лекавая. 10 г сухой травы заліць шклянкай кіпячонай вады, настойваць 1 гадзіну. Працадзіць праз марлю або падсітак. Прымаць перад ежай па 1 сталовай лыжцы тры разы ў дзень. Траву можна замест прыправы дадаваць у супы і салаты.
Таблеткі для павышэння патэнцыі
З аднаго боку, выкарыстанне таблетак досыць зручна. Маментальны эфект, фізіялагічнага прывыкання няма, мінімум пабочных эфектаў. Прэпараты дзейнічаюць канкрэтна на палавы член, за кароткі час прыводзячы яго ў стан поўнай баявой гатоўнасці. Аднак, прысутнічае шэраг псіхалагічных праблем. Пасля, нават ўдалы сэкс без прынятай таблеткі часта не задавальняе мужчыну, а няўдалыя спробы толькі ўмацоўваюць веру ва ўласнае бяссілле.
Вельмі часта праблемы з патэнцыяй ўзнікаюць як следства гарманальнага дысбалансу ў арганізме. Бывае дастаткова звярнуцца да ўрача, здаць аналіз на гармоны і пачаць прымаць неабходныя прэпараты, каб пазбавіцца ад такой непрыемнай праблемы, як імпатэнцыя.