Арэхі для патэнцыі ў мужчын: якія карысныя?

Арэхі для патэнцыі ў мужчын

Пытанне патэнцыі турбуе любога мужчыну. З'яўленне праблем у дадзенай вобласці моцна адбіваецца на якасці жыцця ў цэлым. Для іх ліквідацыі неабходна выявіць прычыну таго, што адбылося, і дзейнічаць згодна з ёй. Аднак у простых сітуацыях на дапамогу могуць прыйсці звычайныя прадукты харчавання. Напрыклад, арэхі і патэнцыя ўжо даўно вывучаюцца разам.

Дадзены прадукт можна лічыць ледзь ці не чэмпіёнам па колькасці разнастайных пажыўных рэчываў, такіх як абалоніна, мінералы, вітаміны і эфірныя алею. Пералік станоўчага ўздзеяння, якое арэхі аказваюць на арганізм, таксама вельмі шырокі. Як мінімум, арэшкі спрыяюць падняцці настрою, што ўжо карысна для здароўя любога чалавека.

Праблемы з патэнцыяй і ўплыў арэхаў

З праблемай бясплоддзя сутыкаецца больш за семдзесят мільёнаў пар ва ўсім свеце, то ёсць практычна кожная шостая сям'я. Хоць многія пры гэтым імкнуцца адправіць на абследаванне і лячэнне жанчыну, прыкладна ў траціны ўсіх выпадкаў зачацце не адбываецца з-за мужчыны. Зніжаная фертыльнасць звычайна звязана з адным з трох фактараў:

  • Слабая рухомасць народкаў;
  • Іх недастатковае колькасць;
  • Адхіленні па форме або памеры.

Прычыны, па якіх у арганізме мужчыны адбываюцца падобныя паталагічныя змены, па-ранейшаму застаюцца да канца нявывучанымі. Часцей за ўсё да іх адносяць экалагічныя фактары, забруджванне навакольнага асяроддзя, а таксама лад жыцця чалавека. Да праблем з патэнцыяй здольныя прывесці:

Праблемы з патэнцыяй і ўплыў арэхаў
  • Курэнне, алкаголь і іншыя шкодныя звычкі;
  • Няправільнае харчаванне;
  • Паталогіі сэрца;
  • Анкалагічныя працэсы;
  • Атлусценне;
  • Цукровы дыябет;
  • Прыём стэроідных анаболікаў;
  • Псіхалагічныя і фізічныя траўмы.

Да гэтага часу праводзяцца даследаванні, накіраваныя на вывучэнне ўплыву поліненасычаных тоўстых кіслот на развіццё і паспяванне народкаў. Асобнае месца ў гэтым пытанні займае так званы вітамін F, незаменная тоўстая кіслата. Дадзены элемент не выпрацоўваецца арганізмам чалавека, а таму павінен спажывацца з дапамогай іншых крыніц. Гэта могуць быць:

  • Семечкі;
  • Раслінныя алею;
  • Рыба;
  • Мяса;
  • Арэхі.

Апошнія добрыя не толькі тлустымі кіслотамі. У іх знаходзіцца шмат бялку і жалеза, прысутнічаюць незаменныя амінакіслоты, цынк, кальцый, калій і дубільныя рэчывы. Прадукт багаты вітамінамі накшталт А, У, З, Е і РР, а таксама эфірнымі алеямі. Арэхі з'яўляюцца натуральнымі афрадызіякам, то есць яны могуць натуральным чынам ўзмацняць і працягваць палавая цяга.

Грэцкія арэхі

Як бы ні хацелася мужчынам выявіць якой-то адзін выгляд арэха, які лепш за ўсіх ўплывае на якасць патэнцыі, на справе кожны выгляд ўздзейнічае на арганізм па-свойму. Напрыклад, у складзе грэцкіх арэхаў прысутнічае лінолевая кіслата, карысць якой вывучалі ў Каліфарнійскім універсітэце.

Грэцкія арэхі для патэнцыі

Падчас даследаванняў навукоўцы імкнуліся не толькі палепшыць стан народкаў, але і не павысіць масу цела мужчын. Арэхі з'яўляюцца вельмі каларыйны прадуктам.

Падчас даследавання падыспытныя спажывалі па 75 г пладоў. Праз тры месяцы навукоўцы даследавалі стан народкаў. Яны адзначылі паляпшэнне ў форме, жыццяздольнасці і рухальнай актыўнасці. Пры гэтым значных негатыўных змяненняў у індэксе масы цела ў мужчын не адбылося.

Бразільскія арэхі

У складзе бразільскіх арэхаў асабліва вылучаюцца амінакіслоты аргініна і селен. Па колькасці апошняга прадукт ўваходзіць у лік самых лепшых крыніц. Карысць селену раскрываецца ў наступных аспектах:

  • Ён павышае колькасць тэстастэрону;
  • Дабратворна адбіваецца на маторыкі народкаў;
  • Значна павышаецца колькасць і якасць спермы;
  • Рэчыва з'яўляецца прафілактычнай мерай уздзеяння на анкалагічныя працэсы ў прастаце.

Аргінін таксама мае свае перавагі. Трапляючы ў арганізм чалавека, рэчыва правакуе узмоцненую выпрацоўку аксіду азоту. Гэты элемент прыводзіць да пашырэння і паслабленню вен, дзякуючы чаму кроў вальней цыркулюе па арганізму, тым самым паляпшаючы патэнцыю. Як і ў выпадку з селенам, аргінін таксама ўзмацняе выпрацоўку тэстастэрону.

Найбольшую карысць прынясуць несалёнае, необжаренный арэшкі. Іх патрабуецца зусім няшмат – дастаткова двух-трох на дзень. У вялікіх дазоўках селен становіцца таксічным, яго спажыванне можа стаць прычынай супрацьлеглага эфекту.

Арэхі кешью

Арэхі кешью вылучаюцца утрыманнем цынку, які таксама гуляе вялікую ролю ў пытанні патэнцыі. Ён таксама здольны ўплываць на фертыльнасць ў жанчын. Паводле даследаванняў, дэфіцыт дадзенага элемента нават на працягу кароткага перыяду часу ўжо негатыўна адбіваецца на колькасці тэстастэрону і выпрацоўваемых народкаў.

Аднак карысць кешью не абмяжоўваецца аднымі толькі запасамі цынку. Варта звярнуць увагу на:

  • Вітамін Да, памяншае верагоднасць пачатку рака прастаты;
  • Здольнасць арэха ўстараняць заняпад сіл, дадаваць энергіі;
  • Прысутнасць у складзе амінакіслоты аргініна, як і ў бразільскіх арэхах.
Арэхі кешью для патэнцыі

Практычна любы арэх, у тым ліку і кешью, можна спалучаць з мёдам. Таксама іх ядуць разам з разнастайнымі сухафруктамі, накшталт фінікаў і курагі. Фруктовы салата з яблыкаў і бананаў толькі выйграе ад пасыпання такім натуральным афрадызіякам. Эфект стане яшчэ лепш, калі заправіць яго смятанай. Калі хочацца агародніннае страва, то падыдзе моркву ці буракі. Арэхі стануць добрай дадаткам і да прадуктаў жывёльнага паходжання, накшталт рыбы і мяса.

Міндаль

Міндаль багаты самымі разнастайнымі рэчывамі, якія станоўча адаб'юцца на сэксуальным здароўе як мужчын, так і жанчын. Вялікая колькасць бялку, ва ўмовах нізкага ўтрымання насычаных тлушчаў, спрыяе выпрацоўцы тэстастэрону. На сінтэз палавых гармонаў таксама ўплываюць якія ўваходзяць у склад магній, калій, кальцый і вітамін Е.

Для ўздзеяння на патэнцыю не абавязковасць ёсць дадзеныя арэхі ў чыстым выглядзе. Напрыклад, можна злучыць іх з мёдам. Такі кампанент будзе спрыяць правільнаму сінтэзу палавых гармонаў. На тры шклянкі вычышчаных арэхаў кладуць шклянку свежага мёду. Лепш за ўсё захоўваць прадукт у шкляной тары. Пасля настойвання яго трэба ёсць па дзве лыжкі раніцай і ўвечары.

Захворванні сардэчна-сасудзістай сістэмы – адзін з фактараў развіцця бясплоддзя. Монаненасычанымі тлушчы ў складзе дадзенага выгляду арэха памяншаюць верагоднасць з'яўлення такіх паталогій. Кампаненты адрозніваюцца антіоксідантной актыўнасцю. Прадукт спрыяе выпрацоўцы энергіі за кошт наяўнасці медзі, марганца, бялку і вітаміна В2. Яго спажыванне карысна для здароўя костак.

Згодна з думку кітайскіх дыетолагаў, якасць сэксуальнай жыцця павышаецца пры памяншэнні памераў жывата. Даследаванні даказалі, што спажыванне мужчынамі міндаля два разы ў тыдзень зніжае рызыку павелічэння іх вагі. Такім чынам, невялікая колькасць такіх арэхаў можа стаць добрым дадаткам да дыеце.

Пекан і фісташкі

Пекан можа пахваліцца многімі карыснымі ўласцівасцямі, характэрнымі для прыведзеных вышэй арэхаў. Таксама ў ім захоўваецца шмат раслінных антыаксідантаў, якія падобныя з тымі, што ўваходзяць у склад слівы і чарніцы. Калі сістэматычна спажываць прадукты такога роду, то знізіцца верагоднасць смерці ад шэрагу сур'ёзных хвароб.

Пры гэтым у пекан змяшчаецца вялікая колькасць бэта-sitosterol. Гэта стэроіднымі рэчыва расліннага паходжання, якое аслабляе праявы гіперплазіі прадсталёвай залозы дабраякаснага характару. Больш таго, у пекан прысутнічае разнавіднасць вітаміна Е, якая здольная знішчаць ракавыя клеткі прастаты, пры гэтым не закранаючы здаровыя тканіны.

Фісташкі – адны з самых часта спажываных арэхаў. Згодна з турэцкім даследаваннях, дастаткова жмені ў дзень на працягу месяца, каб палепшыць эрэкцыю і задавальненне ад працэсу. Гэта шмат у чым тлумачыцца наяўнасцю аргініна, але ў фісташкі таксама знаходзяцца харчовыя валакна, тлустыя кіслоты, мінералы і вітаміны групы В.

Фундук і арахіс

На прыкладзе папярэдніх арэхаў становіцца ясна, што на мужчынскае здароўе сур'ёзна ўплываюць кампаненты, такія селен, цынк, аргінін і вітаміну Е. Усе яны прысутнічаюць і ў фундук. Карысць такога прадукту вывучалі ў Новай Зеландыі, дзе мужчыны на працягу трох месяцаў елі па дзве сталовыя лыжкі.

У выніку быў адзначаны рост ўзроўню тэстастэрону, аздараўленне рэпрадуктыўных органаў і дабратворны ўплыў на судзінкавую сістэму. Лічыцца, што фундук расслабляе артэрыі, паступова ачышчае іх ад халестэрынавых бляшак і наладжвае цыркуляцыю крыві. Таксама ён спрыяе павелічэнню спажывання здаровых тлушчаў.

Для ўплыву на патэнцыю дастаткова есці па дзесяць ядрышек арахіса ў дзень. У ім прысутнічаюць шматлікія карысныя кампаненты, накшталт лінолевая і фалійнай кіслаты, пры гэтым ён не прыводзіць да вялікай колькасці халестэрыну. Рэгулярнае спажыванне арахіса спрыяе эмацыйнай вынослівасці чалавека, што гуляе важную ролю ў пытанні мужчынскай сілы.

Кедр

Кедр і киндаль для патэнцыі

Перад тым, як звяртацца да кедровым арэшкам, варта даведацца, што гэта самы каларыйны прадукт у сваім родзе. Аднак змест карыснай тоўстай кіслоты амега-3 у іх таксама вельмі вяліка. Пры гэтым у складзе знаходзяцца незаменныя амінакіслоты, мноства вітамінаў і іншых элементаў.

Для мужчын найбольшае значэнне маюць вітамін Е і цынк, якія ўваходзяць у склад пладоў кедра. Яны нармалізуюць выпрацоўку тэстастэрону, у той час як астатнія кампаненты паклапоцяцца пра эректільной функцыі і здароўе сценак сасудаў. Дадзены прадукт валодае імунастымулюючыя і супрацьзапаленчым эфектам, што станоўча адбіваецца на лячэнні адэномы прадсталевай залозы і прастатыту.

Кедравыя арэшкі можна ёсць у чыстым выглядзе, ці ж дапушчальна замяніць іх на чайную лыжку кедровага алею. Існуе рэцэпт, каб прыгатаваць настойку:

  • 30 г вычышчаных арэхаў заліваюцца 0, 5 л гарэлкі;
  • Арэхавая сумесь настойваецца ў цемры на працягу трох тыдняў, яе трэба час ад часу падтрасаць;
  • Гатовае лекі прымаюць па 5 кропель, можна запіць глытком вады;
  • Праз дзесяць сутак можна дадаць яшчэ пяць кропель, паступова даводзячы колькасць да 25;
  • Пасля гэтага патрабуецца месячны перапынак.

Мала хто чуў пра макадаміі, і ў гэтым нічога дзіўнага. Раней гэты від рос толькі на тэрыторыі Аўстраліі. Аднак цяпер гэты карысны прадукт можна знайсці ў іншых краінах. У ім прысутнічаюць усе карысныя кампаненты, накшталт цынку і вітаміна Е. Лічыцца, што рэгулярнае спажыванне дапамагае аднаўленню патэнцыі.

Мушкат

Мушкатовы арэх ўяўляе сабой семечка, якая расце ў дрэвападобнай шкарлупіне. Гэта ядро, даўжыня якога складае прыкладна тры сантыметры. Форма авальная, адчуваецца ярка выражаны рэзка-саладкаваты пах. У складзе вылучаюцца:

  • Вітаміны Е, Н, РР, А, У і З;
  • Эфірныя алею;
  • Пекцін і крухмал;
  • Цынк, магній, медзь, жалеза, ёд, кальцый і сера.

Дабратворнае ўздзеянне на патэнцыю звязана са стымуляцыяй сардэчна-сасудзістай сістэмы. Таксама мушкат умацоўвае цэнтральную нервовую сістэму. Звычайна прадукт спрыяе павышэнню патэнцыі, калі праблемы былі выкліканыя:

  • Перападамі настрою;
  • Псіхалагічнай канцэнтрацыяй на няўдачах;
  • Эмацыйным перанапружаннем;
  • Сіндромам хранічнай стомленасці;
  • Стрэсамі і канфліктамі.

З мушкатовага арэха вырабляюць лекавыя прэпараты, у тым ліку і парашок. Ён ўжываецца для ліквідацыі сімптомаў псіхогенной імпатэнцыі. Дзякуючы наяўнасці ў складзе кампанентаў прадукт мае вельмі выражаны эфект афрадызіякаў.