Самы дарагі, балючы, спосаб павелічэння пеніса — хірургічная аперацыя. Стабільны рост забяспечваюць менш радыкальныя метады: вакуумныя, артапедычныя апараты, практыкаванні — трэнінгі. Многія простыя, дзейсныя і не патрабуюць прафесійнага медыцынскага ўмяшання.
Страсянуць ўнутраныя рэзервы арганізма, запусціць павелічэнне абхопу, даўжыні пеніса дапамогуць нашы падрабязныя рэкамендацыі. Яны дапамогуць павялічыць фалас дома, без асцярогі для здароўя і пагражаюць мер.
На колькі мяняюць памер пеніса сваімі рукамі
Рэальнасць мадыфікацыі члена пацвярджаюць хірургі, уролагі і андрологи. Медыкі адзначаюць, што мужчыны рызыкуюць дзеля павелічэння і ў спешцы прычыняюць сур'ёзны шкоду здароўю. Каб гэтага пазбегнуць, практыкуюць правераныя, ухваленыя лекарамі метады.
Пры штодзённай практыцы прагрэсіўныя тэхнікі даюць ад 2-х см у плюс. Гэта сярэдняе значэнне, некаторыя атрымліваюць +3.5-5 см у даўжыню, ўпэўнены рост у абхваце. Да новага памеры дадаюць падвышаны лібіда, хуткае ўзбуджэнне, моцную эрэкцыю.
Абсалютна нармальны пеніс можа ўспрымацца маленькім з-за псіхіятрычнага дыягназу. Рэчаіснасць скажае дисморфическое засмучэнне. Нешта падобнае адбываецца з жанчынамі, якія хварэюць на анарэксію
Спосабы павелічэння члена дома самому
Практычныя методыкі росту працуюць сола і ў комплексе. Кожны складае праграму трэніровак з апорай на асаблівасці ўласнага арганізма.
Практыкаванні
Пеніс — не біцэпс, але мае высокі патэнцыял росту. Павелічэнне даўжыні адбываецца за кошт павышэння эластычнасці скуры, злучальнай тканіны, белочной абалонкі, эндатэлю каверн пяшчэрных тэл Фізічная нагрузка расцягвае тканіны, правакуе прыбаўку па даўжыні і ў абхапілі. Рэгулярны падыход дасць +2 см і вышэй.
Мужчынскі Jelqing
Jelqing — магутныя даільныя маніпуляцыі, якія выцягваюць член. Яны заснаваныя на старажытнай методыцы, распаўсюджанай у мужчын краін Блізкага Усходу. Трэнінг бывае сухім, мокрым (з лубрикантом), са сцісканнем (прасунуты варыянт).
На старце адцягванне вядуць на члене ў спакоі. Эрэкцыя звядзе прагрэс пачаткоўца да мінімуму. Кровенаполнение кавернозных тэл ўплывае на гнуткасць. Занятак страціць інтэнсіўнасць і толк.
Моцнае ўзбуджэнне (эрэкцыя вышэй 75%) небяспечна, так як тканіны не гатовыя да сур'ёзных нагрузак. Трэніроўкі лепш праводзіць за зачыненымі дзвярыма. Па часе кожны падыход займае гадзіну. Аснова поспеху — магутная самадысцыпліна.
Базавая тэхніка:
- апрацуйце скуру змазкай;
- зрабіце пальцамі ОК-зух;
- шчыльна зафіксуйце на падставе члена, як мага бліжэй да лобку;
- з далікатным націскам вядзіце руку да галоўцы. Захоўвайце ціск, не рабіце паўзаў;
- зрабіце тракцию іншай рукой;
- час падыходу – да 10 хвілін (каля 250 ітэрацый).
Трымайцеся сярэдняга тэмпу, рытмічнасці. Не дапускайце хваравітых адчуванняў. Базавы Jelqing робяць 2 месяцы (2-3 разы ў тыдзень). З вопытам ўзровень эрэкцыі бяспечна павышаюць да 40-75%. Калі тканіны натрэніраваныя, пераходзяць на сухі Jelqing. Ён не патрабуе змазкі.
Даенне сябруе з расцяжкай. Каб нарасціць даўжыню да мяжы магчымасцяў арганізма, далікатна, пяшчотна тузаюць ствол пасля Jelqing. Комба — упэўнены адказ на пытанне як рэальна павялічыць член у хатніх умовах.
Масаж
Магутна ўплывае на прагрэс, гатоўнасць тканін да расцяжцы. Дома паспяхова практыкуюць шматлікія масажныя тэхнікі. Метад даступны заўсёды, паспяхова спалучаецца з прагрэву, аплікацыямі, ванначкі. Працэдуры ўзмацняюць крэмамі, гелямі, мазямі, распрацаванымі для росту пеніса.
Мастурбацыя
Разрадка мастурбацыяй развівае гладкую мышачную тканіна эндатэлю, ўплывае на патаўшчэнне спінкі, сярэдняй часткі ствала. Член паступова расце ў даўжыню, таўшчыню. Комплекс займае не менш за 5 месяцаў. Перыядычнасць — 6 раз у тыдзень. Сярэдні прагрэс: +1.5-2.5 см да даўжыні, 0.5 см да таўшчыні.
Да трэніроўцы прыступаюць пасля гарачага душа. Наносяць лубрикант з фактарам росту. Можна прыняць зручную позу, ўключыць расслабляльнае відэа ці музыку. Задача — уцягнуць у працу ўсе мышцы пахвіны. Мастурбацыя вядзецца плаўна, з умераным ціскам, да поўнай разрадкі.
Комплекс Кегеля
Трэнінг стымулюе глыбокія копчиковой мышцы, лабковай зон. Каб іх адчуць, затрымаеце мачавыпусканне на 2-3 секунды.
Практыкаванне:
- напераменку скарачайце, дзейнічае на яго расслабляльна мышцы. Працягвайце 30 секунд, утрымліваючы хуткі тэмп;
- напружце цягліцы ступеніста, знізу-уверх. На кожнай «прыступцы» рабіце паўзу на 2-4 секунды. Паступова даводзьце час паўзы да 6 секунд;
- напружвае цягліцы павольна. Пасля максімальнага намаганні ідзяце на расслабленне.
Расцяжка
Расцяжка – прагрэсіўная мануальная тэхніка для павелічэння галоўкі ў хатніх умовах. Метад падыходзіць для росту даўжыні і абхопу ствала. Практыкаванні выконваюць рукамі, з прыцягненнем дапаможных аксесуараў і без.
Акуратна падыходзіце да сіле нагрузкі. Запомніце, кожны сэт – гэта не перацягванне ліны. Мэта – умеранае, але пастаяннае прыстасаванне тканін да расцягу. Структуры пеніса негатыўна рэагуюць на рэзкія руху. Старт трэніровак — гэта слабыя, павольныя намаганні.
Джай — расцяг:
- пачынайце з 20 паўтораў на эрэкцыі 0-40%;
- расцягвайце ствол ўверх, слабее ціск на кожныя 2 секунды;
- працягвайце трэніроўку 5 хвілін або да 40-50 падыходаў;
- сумяшчаць Джай з дыхальнымі практыкамі.
Перад сэтам прыміце гарачы душ. Ён разагрэе тканіны, знізіць рызыку траўмаў. У стартавай пазіцыі стойце або сядзіце. Захоўвайце Такое становішча на ўзроўні – 0-40%
Асноўны комплекс (A, V, адваротнае V расцяг):
- захопіце ствол на любым участку акрамя галоўкі;
- мякка цягніце наперад, ўтрымлівайце 30 секунд;
- аднавіце крывацёк, зрабіўшы некалькі воплескаў членам па назе або практыкаванні Кегеля;
- прадублюйце 1,2 крокі;
- працягвайце расцяг да жывата, па баках, ўніз. Адводзіце па 30 секунд на кожнае кірунак.
Прыборы і апараты для павелічэння
Тым, хто вырашыў сур'ёзна мадэрнізаваць фалас, патрэбныя прыборы.
Пашыральнік
У справе павелічэння пеніса пашыральнік аказвае артапедычны эфект. Канструкцыя складаецца з зацятага кольцы, фіксатара, металічных штангаў. Перыяд нашэння — 6-12 месяцаў. За гэты час прыбор дадасць ад 3 см і больш.
Тыпы:
- механічны – галоўку ўтрымлівае папружка або пятля;
- вакуумны – фіксуе вакуумны каўпак. Варыянт камфортней, бяспечней механікі. Добра паводзіць сябе ў грамадскіх месцах.
Павелічэнне заснавана на периодичном нарошчванні даўжыні штангаў. Нацяжэнне, расцяг стымулюе тканіны да дзялення, росту. Вынік моцна завязаны на працягласці нашэння экстендера у дзень. Аптымальна час – 6 гадзін.
Помпы
У сегменце прыбораў для мадэрнізацыі члена помпы ставяцца да класікі. З іх дапамогай праводзяць базавыя сасудзістыя тэхнікі. Расцяг тканін пеніса адбываецца пры дапамозе колб. Па словах уролагаў, тэрапія лакальным адмоўным ціскам павялічвае не толькі памер, але і патэнцыю.
Ствол змяшчаюць у цыліндр з паветранай помпай,ствараюць вакуум. Ён хутка атрымлівае паток крыві, становіцца больш. Каб кроў не пайшла назад, падстава пережимают кольцам, якія нагадваюць паляць.
Метад паспяхова працуе ў тэрапіі палавой дысфункцыі, з'яўляецца прафілактыкай застойных з'яў. Вакуум запускае раней неактыўныя капілярныя сеткі, паляпшае лімфа-, кровазварот. Мозг атрымлівае імпульсы, нервовая сістэма рэагуе узмоцненай эрэкцыяй і яркімі аргазмамі
Выкарыстанне помпы сола дае кароткачасовы эфект. Пасля выдалення кольцы пеніс вернецца да звыклых памерах. Заціск ставяць максімум на 20-25 хвілін. Працяглы кантакт пашкодзіць тканіны, посуд, пакіне сінякі, нарывы. Калі парушыць правілы бяспекі, паўстане часовая імпатэнцыя, скура стане танчэй і страціць натуральны колер.
Помпы бываюць:
- паветранымі – «сухі» спосаб, пры якім ствол змяшчаюць у паветраную сераду з адмоўным ціскам;
- вадзянымі – у колбу дадаюць цёплую ваду для больш зберагалай трэніроўкі.
Метад будзе рабочым, калі правільна абраны памер колбы. Вопыт паказвае, што больш рэзультатыўнымі паветраныя ўзоры. Яны даюць гарантаваны рост – ад +2 см у даўжыню.
Expander
Паясная артапедычная сістэма складаецца з фіксатара галоўкі, зацятага кольцы, гнуткага рамяня.
Тыпы:
- механічны – мацаванне пятлёй. Гэта нязручна, няма магчымасці «тайнага» нашэння на доўгі тэрмін;
- вакуумны – з асадкай, адаптаванай для штодзённага ўжывання. Падыходзіць для нашэння ў любых месцах.
На падставу члена апранаюць кольца. Па клубах запускаюць стужку, ставяць на галоўцы крапяжом. Расцягвай высілак задаюць спражкай, — так яго адаптуюць пад сябе.
Паясная вакуумная сістэма – прамы аналаг экстендера.
Вешалка
Падвешванне — прагрэсіўная методыка, якую запазычылі ў іншых народаў. На орган чапляюць груз, ён дае расцяжэнне на член, лигаменту.
Метад не падобны на іншыя якія цягнуць тэхнікі. Груз запускае сур'ёзную працу, якая падтрымлівае звязкі (той самай, якую падразаюць). Адбываецца высокая нагрузка на белочной абалонку. Акцэнтаваў высілак прымушае ствол расці па абхопе і даўжыні.
Тыпы вешалак:
- механічныя – цацаў галоўку мацаваннем;
- вакуумныя – фіксуюць вакуумнай асадкай.
Падвешванне праводзяць седзячы, радзей стоячы. Груз накіроўвае пеніс ўніз пад вуглом 90 градусаў. У такім становішчы вешалка актыўна выцягвае лигаменту. Штодзённыя трэніроўкі забяспечаць +2-3 гл.
Эспандер
Прылада расцягвае пяшчэрных, губчатыя цела, шчыльныя эластычныя тканіны пеніса, ўзмацняе ток крыві. Першы прагрэс надыходзіць пасля 2 месяцаў практыкаванняў. Пачаткоўцы дасягаюць падаўжэння на 0.5-1 гл. Дадатковы прырост прыходзіць з часам (6-12 месяцаў).
Сродкі
З апаратнымі методыкамі паспяхова працуюць сродкі для павелічэння пеніса.
Крэму, гелі і спрэі
Не будзем хітраваць, крэму, прысыпкі, якія даюць пастаянную прыбаўку ў памеры, яшчэ не вынайшлі. Усе спрэі, гелі працуюць як эфектыўнае дапаможны сродак.
Задача прэпаратаў:
- паляпшэнне пластычнасці тканін;
- аднаўленне поўнага кровенаполнения;
- абарона капіляраў, сасудаў, тым, што кормяць член ад тромбаў, траўмаў;
- лячэнне ран.
Без трэніровак мазі, крэму служаць як лубрикант, ўзмацняльнік патэнцыі. Працуючы сола, яны павялічваюць член толькі на час палавога акту.
Таблеткі і БАДы
Дасведчаныя мужчыны задзейнічаюць усе магчымасці росту. Пеніс мае патрэбу ў канкрэтным наборы пажыўных рэчываў. Падчас нашэння прыбораў, практыкаванняў, масажу арганізм павінен атрымліваць мікраэлементы, вітаміны, амінакіслоты. У гэты час ідзе іх перарасход. Нагрузкі павінны чаргавацца з адпачынкам.
БАДы ў таблетках – натуральнае дадатак рацыёну. Фарма забяспечвае карыснае фізіялагічнае дзеянне.
Вы атрымаеце:
- здаровыя эндакрынныя залозы;
- хутчэй рух крыві па тканінах члена;
- моцныя нервы;
- поўны сінтэз андрогенов мужчынскіх.
Гармоны
Гармоны здольныя парушыць далікатны прыродны баланс. Некарэктны прыём парушыць нармальнае функцыянаванне арганізма.
Рэгулятары патэнцыі
Эфектыўныя медыцынскія прэпараты даступныя ў аптэцы.
Прынцып дзеяння залежыць ад актыўнага рэчывы:
- варденафил – служыць у тэрапіі эректільной дысфункцыі. Пасля траплення ўнутр, працуе каля 6 гадзін. Член павялічваецца ў памеры за кошт узмоцненай падачы крыві;
- тадалафил – выбаўляе тых, хто не здольны дасягнуць натуральнай, якаснай эрэкцыі. Адрозніваецца пралангаваныя дзеяннем – да 36 гадзін. На рэальнае павелічэнне памераў працуе моцны крывацёк;
- сілденафіл – першы з групы ФДЭ-5, топавы прадукт для мужчын. Ліквідуе эректільной дысфункцыю на 4-5 гадзін.
Фармакалагічныя сродкі — галоўны рэсурс павелічэння, расцягу тканін.
Базавыя вітаміны НУПера:
- селен – не сінтэзуецца органамі, паступае ў арганізм толькі з ежай. Магутна трымае тэстастэрон, павышае лібіда, паляпшае якасць спермы;
- цынк– доля ў мужчынскім арганізме ніжэй 3%. Змяшчаецца ў сперме, прадсталёвай залозе, лейкоцитах, эрытрацытах. Патрабуе пастаяннага папаўнення;
- вітаміны Е, З — добры ўклад у апгрэйд патэнцыі, паказчыкаў спермы, паляпшаюць вынік расцягваюць тэхнік.
Народныя метады і рэцэпты
Сіла народных сродкаў даўно даказаная на практыцы.
Прадукты і травы
На стан пенильных тканін ўплываюць:
- гарбузовае алей – дадаюць у салаты або п'юць па чайнай лыжцы нашча. Праз месяц мануал, тэхнікі расцягу становяцца на 20% вынікова;
- салера, смятана, кальмары, мідыі, чырвоная рыба – сапраўдныя мужчынскія прадукты. Выраўноўваюць гарманальны фон, падымаюць лібіда, эрэкцыі;
- арэхі, насенне (грэцкія, міндаль, кешью, кунжут) – ядуць асобна або з мёдам. Магутны ўклад у мужчынскае здароўе, стан сасудаў пеніса;
- травяныя настоі, зборы (чабор, жэньшэнь, палын, імбір). Замяняюць простыя пакуначкі гарбаты. Адвар п'юць раз у дзень. Крыніца прыліву сіл, моцнай эрэкцыі.
Спіс не фантастычны, ён робіць арганізм здаровым, балансуе ўзровень тэстастэрону. Для рэальнага павелічэння члена патрэбна не толькі ежа, — неабходныя рэгулярныя трэніроўкі.
Сода
NaCl — дапаможны спосаб росту. Сода (1 гарбатная лыжка), раствораная ў цёплай вадзе, творыць цуды. Ванначкі для фаласа доўжацца 10 хвілін. Працэдуру робяць за 60 хвілін да інтыму.
Памер павялічыцца за кошт моцнага кровазабеспячэння. Максімальная прыбаўка — да 3 гл. Мера лічыцца часовай. Купаннем з содай нельга грэбаваць, спаліце скуру.
Мёд
Да содзе дадаюць мёд, робяць штодзённы масаж. Пры расціранні ствала працуе прынцып паляпшэння крывацёку. Мёд змякчыць абразіўнае раздражненне ад соды, яркую шчолачную рэакцыю. Далікатныя тканіны пеніса пазбавяцца ад раздражнення.
Разавая Мера, працуе пры пазітыўным псіхалагічным настроі. Унутр ужываюць іншы прадукт пчалярства — маткавае малачко.
Асадкі — хутка, для гультаёў
Асадкі даступныя, не патрабуюць навыкаў і трэніровак. Якасныя сэкс-цацкі ў найбліжэйшай інтым — краме.
Базавы асартымент:
- асадкі са стымуляцыяй клітара і анальнага адтуліны;
- утолщающие мадэлі;
- падаўжаюць;
- якія вібруюць;
- рэльефныя;
- стымулятары з геля.
Не ўсе тыпы асадак радуюць партнерак. Выбіраючы аптымальную цацку для дваіх, папярэдне гутараць з сяброўкай.
Які спосаб выбраць
Выбар залежыць ад канчатковай мэты.
Напрыклад:
- стымуляцыя крывацёку, паступовае павелічэнне каверн пяшчэрных тэл, паляпшэнне эрэкцыі (гель, крэм, спрэй, помпа, ванначкі з содай, мёдам, масажныя тэхнікі, харчаванне, БАДы, таблеткі);
- расцяжэнне губчаты, кавернозных тканін, лигаменты (напаўняльнік, вешалка, практыкаванні, джелкинг);
- камбінаваны эфект — дасягаецца спалучэннем метадаў.
Максімальны прагрэс забяспечвае апошні варыянт. Ён профилактирует застойныя з'явы, павышае цяга, сілу эрэкцыі. Вынік — незваротнае павелічэнне члена.
Меры бяспекі
Прыступаючы да методыкам, думаюць аб бяспецы, рызыках і ўскладненнях.
Супрацьпаказанні:
- псіхічныя адхіленні;
- скурна-венерологические хваробы;
- запалення, паталогіі органаў малога таза.
Заключэнне
Калі хочацца трапіць на легальны шлях павелічэння члена без аперацыі, вядзіце рэгулярныя трэніроўкі з прыборамі, практыкуюць мануальныя тэхнікі. Арганізуйце правільнае харчаванне, вітамінавы выбух, — гэта аснова хуткага прагрэсу.