Памеры мужчынскага вартасці - гэта асноўны паказчык якасці палавога жыцця. Гэта ўплывае на патэнцыю, і калі яе яшчэ можна павялічыць пры дапамозе таблетак, то павелічэнне пеніса пры дапамозе лекаў не ўяўляецца магчымым. Ведаючы пра такі мужчынскі праблеме, лекары знайшлі яе рашэнне - павелічэнне члена з дапамогай практыкаванняў. Практыкаванні для павелічэння члена і відеэаурокі можна паглядзець у сеткі, для гэтага трэба зрабіць запыт «практыкаванні для павелічэння пеніса відэа».
Як ажыццяўляюцца такія трэніроўкі?
Павелічэнне органа можа ажыццяўляцца як у даўжыню, так і ў таўшчыню. Ўжываць для гэтага можна рукі, спецыяльныя прыстасаванні, а таксама уцяжарвальнікам, якія пры дапамозе сваёй вагі будуць выцягваць пеніс.
Ідэальным варыянтам для павелічэння члена ў хатніх умовах практыкаваннямі з'яўляецца мануальнае павелічэнне чальца пры дапамозе двух або трох пальцаў рукі. Ёсць шмат розных варыянтаў выканання, яны падпадзяляюцца па ўзроўнях складанасці, рабіць гімнастыку трэба пачынаць пра прынцыпе ад лёгкага да цяжкага.
Пачынаць трэба з 15 хвілін, затым час, якое Вы адводзіце на заняткі, трэба паступова павялічваць да 30 хвілін у дзень. Лічыцца, што самы спрыяльны час для заняткаў такімі практыкаваннямі для павелічэння члена ў хатніх умовах - гэта ранішні час і час вячэрні. Калі Вы вырашыце перайсці на ўзровень больш складаных практыкаванняў, якія павялічваюць пеніс, то рабіць гэта трэба паступова, а не рэзка.
Ідэальны варыянт перад пачаткам практыкаванняў такога роду - гэта кансультацыя з лекарам, ён падрабязна раскажа пра тое, як павялічыць пеніс дома. Галоўнае, што трэба ведаць, беручыся за такія трэніроўкі, так гэта тое, што галоўнае ў іх выкананні - гэта рэгулярнасць. Вядома, не варта разлічваць на вокамгненны вынік, для таго, каб павялічыць сваю годнасць хаця б на пару сантыметраў, трэба будзе прыкласці намаганні.
Падрыхтоўка да трэніровак па павелічэнні даўжыні пеніса:
- Павелічэнне члена дома - гэта зусім няпростае занятак, падрыхтоўку да заняткаў падобнага роду трэба ажыццяўляць кожны раз, гэта дапаможа зрабіць заняткі больш прадуктыўнымі.
- Перш, чым пачынаць практыкавацца, прыміце душ і як след вымыйце, асаблівую ўвагу надавайце вобласці пахвіны.
- Пасля душа насуха вытрыце махровым ручніком і падсохнем.
- Для заняткаў спатрэбіцца адмысловы сродак-змазка, таму загадзя наведацца ў аптэку і купіце і яе таксама.
- Абавязкова трэба выбраць месца, дзе вы будзеце займацца гімнастыкай для павелічэння пеніса. Папярэдне паспрабуйце рабіць ўсё, што выбрала камбінацыі ў розных позах, стоячы, седзячы, лежачы, паўседзячы, напаўлежучы, і выбреете той варыянт, пры якім Вам будзе максімальна камфортна.
- Як і рукі, ногі або іншыя мышцы, перад пачаткам трэніроўкі пеніс трэба разагрэць. Для гэтага можна рабіць цёплыя кампрэсы. Самы просты варыянт зрабіць гэта - прагрэць прасам ручнік або іншую тоўстую тканіну і прыкласці яе да вобласці пахвіны. Паўтарыць гэтую працэдуру трэба некалькі разоў. Калі пад рукой ёсць грэлка, то скарыстайцеся ёю.
Пасля таго, як падрыхтоўка будзе скончана, можна пачынаць выконваць гімнастыку, уключыўшы на першы час відэа практыкаванні як павялічыць член.
Практыкаванні для павелічэння палавога органа
Якія ж практыкаванні павялічваюць член? Якія практыкаванні для павелічэння члена рабіць больш эфектыўна, можна пачытаць у водгуках на спецыялізаваных сайтах. Калі Вы не ведаеце, як павялічыць член практыкаваннямі, то заняткі спецыяльнай гімнастыкай Вам дапамогуць.
Практыкаванні для павелічэння палавога члена і відэа з іх падрабязным апісаннем - гэта тое, што Вам трэба, асабліва, калі ў гэтай справе Вы - пачатковец.
Практыкаванняў для павелічэння палавога органа ёсць вялікае мноства, выбіраць нешта для сябе кожны павінен ў індывідуальным парадку ў залежнасці ад таго, якіх вынікаў ён хоча дасягнуць і чаго менавіта дамагчыся.
Гледзячы якія рабіць практыкаванні, павелічэнне члена будзе адбывацца па-рознаму. Павелічэнне пеніса дома - гэта самы папулярны спосаб вырашыць праблему.
- Выцягванне пеніса ў даўжыню.Практыкаванні для даўжыні члена - гэта самыя папулярныя практыкаванні ў гэтай галіне, практыкаванні для патаўшчэнні члена займаюць другое месца. Займіце зручную позу, вазьміце ў рукі палавы орган і проста пачынайце цягнуць яго наперад. Да фанатызму даходзіць не варта, калі Вы адчулі боль, то гэта знак таго, што далей цягнуць не варта. Цягніце пеніс на працягу пяці секунд, а затым адпускайце. Перадышка паміж такімі падыходамі павінна складаць прыкладна 5 секунд. Сэнс такой трэніроўкі для павелічэння члена заключаецца ў тым, што асноўная частка пяшчэрных тэл, якія з'яўляюцца галоўнай складнікам мужчынскага годнасці, знаходзіцца ў вобласці таза, і адтуль іх можна выцягнуць, павялічыўшы орган такім чынам на пару сантыметраў. Пры выкананні такой гімнастыкі трэба сачыць за тым, каб эрэкцыя адсутнічала.
- Выцягванне пеніса ў становішчы седзячы.Для такога гімнастыкі патрэбна будзе вельмі невялікая эрэкцыя. Дазвольце свайму органу павялічыцца ў памерах прыкладна на 30%, не больш за тое. Яго трэба максімальна адцягнуць уніз і сесці на яго. Такі занятак накіравана на тое, каб павялічыць ціск на ўнутраныя складнікі палавога органа, гэта дапаможа павялічыць памеры пеніса як у даўжыню, так і ў таўшчыню, гэтак жа і правесці павелічэнне падставы чальца.
- Масаж органа.Перад пачаткам заняткі пеніс трэба крыху падняць, узяць яго двума пальцамі і здзяйсняць руху, якія будуць нагадваць руху пры мастурбацыі. Калі ён цалкам ўстане, то вазьміце ў рукі галоўку, сцісніце яе ў падставы і выцягваюць орган такім чынам да таго, як Вы адчуеце непрыемныя адчуванні. Адразу пасля гэтага спыніцеся і Перадыхні. Выконваць трэба вельмі асцярожна, каб не пашкодзіць звязкі.
- звон. Дамажыцеся поўнай эрэкцыі Вашага палавога органа, пачніце здзяйсняць ім руху налева-направа і ўверх-уніз. Пры гэтым старайцеся максімальна напружваць мышцы пахвіны.
- Джелкинг.Такая методыка па павелічэнні памераў палавога органа вядомая ва ўсім свеце. Для ажыццяўлення заняткаў трэба дамагчыся таго, каб Ваш член ўставаў больш, чым на палову. Галоўка пры такой нагрузцы задзейнічаная не будзе, таму не варта лішні раз яе дакранацца. Вазьміце палавой член за яго ствол двума пальцамі, рабіце руху уверх-уніз, пры гэтым не забудзьцеся скарыстацца змазкай, так выконваць практыкаванне будзе значна лягчэй. Калі Вы раптам адчуеце, што набліжаецца семявывяржэнне, то спыніцеся на некалькі хвілін, а затым зноў працягвайце.
- Згінання чальца.Трэба зрабіць так, каб мужчынскае годнасць ўстала прыкладна на палову ці ледзь-ледзь больш. Згінайце член у розныя бакі, прычым, у такія, як Вам будзе зручна. Аднак, падчас выканання практыкаванні прыслухоўвайцеся да сваіх адчуванняў. Калі Вам балюча або жа проста непрыемна, то спыніце яго выкананне або дзейнічайце больш беражліва, так як такія маніпуляцыі могуць пашкодзіць палавы орган.
- Практыкаванне Кегеля.Рабіць такую зарадку для палавых органаў карысна і мужчынам, і жанчынам, калі яны хочуць мець добрую эрэкцыю і атрымліваць больш яркім аргазм. Ажыццяўляць гімнастыку вельмі і вельмі проста. Трэба рытмічна сціскаць і расціскаць мышцы пахвіны. Калі Вы не можаце зразумець, якія ж гэта мышцы, то проста ідзеце ў туалет і пачніце мачыцца. Падчас гэтага працэсу проста затрымаеце брую, і Вы адразу зразумееце, пра якія цягліцах ідзе гаворка. Выконваць такое практыкаванне можна не толькі ў той час, які для іх адведзена, але і пры кожным зручным выпадку. Напрыклад, у ліфце, у машыне, падчас паездкі на метро, на працоўным месцы. Не бойцеся, з боку гэта ніколькі не прыкметна. Галоўнае - гэта не забываць пра такую гімнастыцы і вяртацца да яе як мага часцей. Калі гаворка заходзіць аб павелічэнні мужчынскага годнасці, то асноўная перавага дадзенага падыходу заключаецца ў тым, што заняткі вельмі добра актывізуюць працэсы кровазвароту.
- Сlamping.Для таго, каб вынікі клэмпинга былі ўражлівымі, трэба правільна ім займацца. Для таго, каб ажыццяўляць падобныя маніпуляцыі, трэба набыць прыстасаванне, якое будзе пераціскае член, гэта клэмпинг-трэнажоры.
Калі Вы абцяжарваецеся яго абраць, то пашукайце нешта падыходнае па запыце малюнкаў «клэмпинг фота». Пасля такой методыкі зрабіце расслабляльны масаж на палавым члене.
Важна!Павялічыць даўжыню члена можна і пры нашэнні на ім грузу прыкладна па 8 гадзін у дзень. Аднак, для некаторых гэта хваравіта і выклікае вялікі дыскамфорт.
Што рабіць пасля трэніроўкі?
Пасля таго, як Вы сканчаеце свае штодзённую гімнастыку для павелічэння члена, трэба даваць пеніса некаторы час адпачыць. Для таго, каб вынік замацаваўся, можна насіць экстендер, але гэта ўжо будзе залежаць ад асабісты жаданняў асобна ўзятага мужчыны.
Акрамя таго, паспрабуйце адмовіцца ад шкодных звычак, апранайцеся па надвор'і, не пераграваюцца і не пераахалоджвацца, старайцеся прытрымлівацца прынцыпаў правільнага харчавання, як мага больш рухайцеся і ня вядзіце сядзячы лад жыцця, толькі тады запусціцца фізічныя павелічэнне чальца.
заключэнне
Такім чынам, павелічэнне даўжыні і аб'ёмаў члена пры дапамозе практыкаванняў - гэта добрая методыка выправіць свае комплексы і вярнуць сабе ўпэўненасць ва ўласных сілах. Для таго, каб сябра сапраўды павялічыўся, хаця б на пару сантыметраў, давядзецца пастарацца, але вынік таго варта, галоўнае, вырашыце для сябе, якія рабіць практыкаванні, каб павялічыць член і распрацуйце свой комплекс хатніх практыкаванняў для павелічэння члена.