Як павысіць патэнцыю у мужчын?

Сэксуальныя адносіны – гэта важная частка жыцця кожнага чалавека. Медыцынскія даследчыкі даказалі, што рэгулярны паўнавартасны сэкс падаўжае маладосць арганізма, стымулюе працэсы абнаўлення і рэгенерацыі, аказвае ўздзеянне практычна на ўсе органы і сістэмы чалавека.

Патэнцыя

У кожнага мужчыны аднойчы надыходзіць момант, калі яго сэксуальныя магчымасці могуць падвесці і выклікаць сумневы ў далейшым поспеху інтымных адносін. Нярэдка падобнае здараецца з даволі маладымі людзьмі яшчэ, але часцей з гэтай праблемай сутыкаюцца мужчыны, якія пераадолелі рубеж сярэдняга ўзросту. І тады ў мужчын ўзнікае слушнае пытанне – як павысіць патэнцыю і каб разабрацца ў дадзеным пытанні, неабходна вызначыць першыя прыкметы парушэння сэксуальных функцый.

Першыя прыкметы зніжэння эректильных функцый у мужчын

У пераважнай большасці, першыя прыкметы парушэнні патэнцыі ў мужчын пачынаюцца пасля 50 гадоў. Гэта звязана з узроставымі зменамі ў арганізме, гарманальным дысбалансам, зніжэннем агульнага тонусу і абвастрэннем хранічных захворванняў.

Першыя сімптомы пачынаюць выяўляцца такімі прыкметамі:

  • паслабленне ранішняй эрэкцыі, спантанага ўзбуджэння пры наяўнасці узбуджальных сітуацый, як следства – поўнае адсутнасць патэнцыі;
  • слабая эрэкцыя, якія абцяжарваюць або недастатковая для правядзення палавога акта;
  • адсутнасць цягі і сэксуальнага жадання, зніжэнне лібіда;
  • зніжэнне эрэкцыі ў працэсе палавога акту, немагчымасць яго натуральнага заканчэння;
  • занадта хуткая эякуляцыя, кароткачасовы палавой акт, недастатковы для задавальнення партнёркі.

Пры першых праявах праблем сэксуальнага плана не варта ўпадаць у крайнасці:

  • спадзявацца, што гэта разавая сітуацыя і ўсе пройдзе само сабой;
  • пачынаць панікаваць і заўчасна прыпісваць сабе імпатэнцыю.

Існуе мноства спосабаў аднаўлення патэнцыі ў мужчын. Да іх ставяцца, перш за ўсё, правераныя часам рэцэпты народнай медыцыны, а таксама цэлы шэраг фармакалагічных прэпаратаў для павышэння палавой сілы.

Як падняць патэнцыю у мужчын?

Пры з'яўленні праблем з патэнцыяй мужчыну неабходна ацаніць свой лад жыцця, перагледзець рэжым і склад харчавання, надаць увагу фізічнай форме і здароўю. Для пачатку разбярэм, што карысна для патэнцыі мужчын, а што шкодна.

Адной з самых згубных прычын для мужчынскай сілы з'яўляецца гіпадынамія і сядзячы лад жыцця. Тлумачыцца гэта узнікненнем застою руху крыві і лімфы ў органах малога таза, што можа нават справакаваць ўзнікненне не бактэрыяльнай формы прастатыту, з усімі вынікаючымі адсюль праблемамі. Склад харчавання таксама вельмі важны для падтрымання мужчынскага здароўя – багацце тоўстай ежы, канцерогены і недахоп вітамінаў значна парушаюць абменныя працэсы ў арганізме, якія негатыўна ўплываюць на эндакрынныя органы і гарманальны баланс. Сукупнасць такіх прыкмет асабліва небяспечная для мужчын старэйшыя за сярэдняга ўзросту.

Каханне

Рэкамендацыі, як падняць патэнцыю пасля 50 гадоў:

  • Рух і фізкультура з паступовым павелічэннем нагрузкі, комплекс практыкаванняў для паляпшэння тазавага кровазвароту – гэта першы крок да прадаўжэнню і паляпшэнню якасці сэксуальных адносін.
  • Для патэнцыі вельмі карысныя арэхі і семечкі, якія багатыя тлустымі кіслотамі і алеямі - арахіс, фундук, грэцкія арэхі. Асабліва карысна ўжываць арэхі з мёдам.
  • Свежыя гародніна і садавіна – корань салеры, рэпа, лук, часнык, моркву, павінны быць часткай штодзённага рацыёну мужчыны.
  • Нятлустае мяса пераважна ў запечаным або тушаным выглядзе забяспечвае неабходны кожнаму мужчыну запас бялкоў.
  • Разнастайная зеляніна з'яўляецца скарбніцай вітамінаў для патэнцыі - пятрушка, тархун, кінза, шпінат, акрамя вітамінаў і мінералаў гэтыя прадукты ўтрымліваюць аналагі мужчынскіх гармонаў.
  • Па магчымасці уключыце ў рацыён харчавання морапрадукты, якія лічацца прыроднымі афрадызіякам.

Не варта спяшацца звяртацца да дапамозе фармакалагічных прэпаратаў пры першых парушэннях эрэкцыі, проста надасце ўвагу свайму здароўю, паўнавартаснага харчаванню, спалучэнню рухальнай актыўнасці і адпачынку, каб падоўжыць маладосць і гармонію сэксуальных адносін.

24.08.2018